お弁当 男子高校生99

ブルードルフィン
ブルードルフィン @cook_40103285

ささみ梅シソチーズフライ。海老のソテー、金平ごぼう
このレシピの生い立ち
本日も双子のお弁当です(*^^*)
梅しそフライにしたのに、ごはんの上に又々梅しそのコラボ。
完全にかぶってる~(>_<)

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材料

二人分
  1. 鶏ささみ梅しそチーズフライ
  2. 鶏ささみ 2本
  3. 大葉 4枚
  4. ★叩いた梅 1~2個
  5. スライスチーズ(とろけるタイプ) 2枚
  6. 小麦粉、卵、パン粉 適量
  7. 海老のソテー
  8. 金平ごぼう
  9. ウインナーとパプリカのカレーソテー
  10. 大葉、梅

作り方

  1. 1

    ささみは筋を取り開きます。

  2. 2

    ささみの上に大葉、叩いた梅、スライスチーズを乗せて巻きます。

  3. 3

    小麦粉と卵と少量の水をとき2をくぐらせます。

  4. 4

    パン粉をまんべんなく付けます。

  5. 5

    油で揚げます。

コツ・ポイント

子供たちが大好きな梅しそチーズ巻きフライ。
ソースなしでそのまま頂けます。

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カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画

レシピ作者

ブルードルフィン
に公開
大学生双子男子と高校3年生女子のための日々のお弁当です。母弁も作っています。https://instagram.com/blue._dolphin/
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