ひじきと里芋のみそごまマヨサラダ

solatobi @cook_40128949
「まごはやさしい」の豆(みそ)、ごま、わかめ海藻、いもが摂れる♪
里芋がねっとりほくほくおいしい!
このレシピの生い立ち
里芋のサラダを食べたくて
作り方
- 1
里芋は皮をむき、一口大に切って水にさらし、ぬめりを取る。
- 2
里芋を柔らかく蒸す。
- 3
☆をボールで混ぜ合わせる。
- 4
3に蒸しあがった里芋とひじきを和え、すりごまをかけて出来上がり☆
- 5
--
- 6
☆をボールで混ぜ合わせる。
- 7
3に蒸しあがった里芋とひじきを和え、すりごまをかけて出来上がり☆
- 8
--
コツ・ポイント
私は圧力鍋で蒸しましたが、ゆでたりレンジでチンでも大丈夫^ ^調味料はお好みで加減してください。
似たレシピ

里芋のひじき&じゃこサラダ
ほんのり味噌味の、和風ポテトサラダ。イモはねっとり里芋でまろやか~


里芋とひじきのカラフル♪マヨサラダ ☆
芋は芋でも里芋で☆こっくりまろやかマヨネーズサラダです☆


里芋とブロッコリーのごまマヨサラダ
ごまと味噌とマヨネーズ♪相性いいんです( ´艸`)ためしてみてね♪


さといも❀胡麻マヨサラダ❤
ねっとりウマウマ♪あまじょっぱい胡麻マヨ風味で♡


里芋とひじきのサラダ
ごまマヨと里芋の相性ピッタリ☆


絶品!里芋のごま味噌マヨサラダ
里芋のねっとりした食感に、ごま味噌マヨが合う! アクセントの白髪ねぎは必ず!


簡単 里芋ごまマヨサラダ
茹でて混ぜるだけの簡単サラダ。ごま、味噌、マヨ・・でシンプルに美味しい里芋を味わおう


vol.1 里芋とひじきのサラダ
他の芋類よりもカロリーの低い里芋と、食物繊維が豊富でほぼ0kcalのひじきを使ったサラダ。良く噛むと満腹感が得られます♪


☆里芋のサラダ☆
里芋のねっとり感とマヨネーズのたれがからんで美味しいよ♪


里芋とひじきのサラダ
フィールドコープさんより、里芋が届きました~♪そのまま蒸して塩でいただくだけでも、ホクホクとしていて美味しいですよね☆


サトイモの胡麻マヨネーズサラダ!
サトイモはサラダにしても美味しいです。レタスと人参、新タマネギと一緒に胡麻マヨネーズでどうぞ!とっても美味しいです。


里芋の和風サラダ ~ゴママヨあえ~
里芋のねっちりとした食感と和風マヨソースのコンビ!里芋本来の味が楽しめます♪


ひじきサラダ
ヘルシーな海藻と豆のサラダです。


里芋のサラダ〜チーズ味噌風味〜
ねっとり濃厚美味しすぎる里芋のポテトサラダです♡


里芋の味噌マヨサラダ
味噌マヨのコクと里芋のねっとりが絡んでおいしいです


簡単☆里芋のクリームチーズサラダ
混ぜるだけ☆ねっとりクリーミーな里芋のサラダです。


里芋とコーンのゴママヨネーズサラダ
里芋のねっとり感が癖になるサラダです。残ったコーン缶の消費にもなります。


簡単 里芋のサラダ
ねっとり里芋のおかげでマヨネーズ少量でクリーミーな芋のサラダに仕上がります。


里芋のからしマヨサラダ
里芋のねっとり感が美味しい!隠し味の味噌とカラシが良いアクセントになります。煮物に飽きた時はサラダがオススメです♪


さといもの柚子胡椒サラダ。
ほんのり甘いねっとり里芋と、柚子胡椒のピリリとした爽やかさがなかなかグッ(^^)b


里芋とひじきのサラダ~柚子胡椒風味~
芋の中で一番低カロリー、煮物の定番里芋。たまにはこんな食べ方もいいかも☆とてもお上品な味です。ぴりりと柚子胡椒が決め手☆


里芋サラダ
里芋でねっとり美味しいポテトサラダを作りました。里芋が美味しい季節に是非♡


❀「まごわやさしい」のサラダ❀
「まごわやさしい」は「豆類・ごま・わかめ(海草)・野菜・魚・しいたけ類・芋類」のこと。これらをすべて摂れるサラダです^^


里芋のデリ風★ツナマヨネーズサラダ
[2022.10.12トレンド掲載レシピ]里芋の洋風サラダです♪ねっとりホクホクの食感が抜群に美味しい(☆∀☆)


里芋アボカドの味噌マヨサラダ♡
里芋、アボカド、みそ、マヨネーズのサラダです♡とてもクリーミーで味噌がミソ(笑)


うまいうまい!里芋のカラシ味噌マヨサラダ
里芋がねっとりしてカラシ味噌マヨとよく合いますよ!冷凍食品の里芋でお手軽に♪


簡単!さといもサラダ♪
里芋のネットリしたサラダです♪


ひじきサラダ 〜生姜ドレッシング〜
海藻と酢の物が一緒に摂れる♪そして生姜もたっぷり。


ひじきともやしのゴマぷちサラダ♬
ひとつのお鍋で出来ちゃう☆鉄分、ごまセサミンが摂れる歯ごたえ軽快♬なサラダです!


里芋と三つ葉の金ゴマ和風サラダ
コクのあるゴマドレッシングとねっとりとした里芋の相性は抜群です!里芋をレンジでチンしてしまえば切って和えるだけで立派な一品ができます~

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19202945