【牡蠣・小松菜・豆腐で】簡単!カキおこ

じんとっと
じんとっと @cook_40043186

フライパンで作る小さなお好み焼きです。
牡蠣の美味しい季節にいかがですか?
豆腐でフンワリ~♪青菜救済レシピ(^_^)
このレシピの生い立ち
牡蠣の季節になったので、残り野菜を使って、簡単でおかずになる一品を作りました(^〇^)

【牡蠣・小松菜・豆腐で】簡単!カキおこ

フライパンで作る小さなお好み焼きです。
牡蠣の美味しい季節にいかがですか?
豆腐でフンワリ~♪青菜救済レシピ(^_^)
このレシピの生い立ち
牡蠣の季節になったので、残り野菜を使って、簡単でおかずになる一品を作りました(^〇^)

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材料

6枚分
  1.  生地
  2. 薄力粉 1カップ(200cc)
  3. 木綿豆腐 1丁(350g)
  4. (A) 1個
  5. だしの素 1/2袋(5g)
  6. 1/2カップ(100cc)
  7.  具
  8. 小松菜 1束(5株)
  9. (B) 6個
  10. 牡蠣(剥き身) 150g(15個くらい)
  11.  その他
  12. お好み焼きソース 適量
  13. マヨネーズ お好みで
  14. 青海苔 お好みで
  15. 天かす あれば
  16. 塩コショウ 少々
  17. サラダ油 適宜

作り方

  1. 1

    小松菜をよく洗い、1㎝幅に刻みます。塩を入れ沸騰したお湯で1分茹で、ザルにあげたら水をかけ冷まし、十分に絞っておきます。

  2. 2

    ボウルに豆腐と薄力粉、卵(A)、だしの素、水を入れてよく混ぜます。水は全体の固さを確認しながら加えて下さいネ!

  3. 3

    そこに絞った小松菜を混ぜ合わせます。天かすがあればここで加えて下さい。

  4. 4

    フライパンにサラダ油をひき十分に熱します。フライパンの大きさに応じて、卵(B)同士がくっつかないよう2~3個割ります。

  5. 5

    卵の黄身の部分をあえて潰してから、卵の上にかぶせるよう生地をお玉に軽く1杯分ずつ載せていきます。

  6. 6

    その上から塩コショウした牡蠣を2~3個載せ、蓋をして中火で3~4分焼きます。

  7. 7

    ひっくり返して、少しだけ油を足して更に3分蓋をして焼きます。(上手くひっくり返せなくても、後でソースで隠れるので大丈夫)

  8. 8

    両面焼けたらお皿に載せて、ソースとマヨネーズ、青海苔をトッピングして完成!

コツ・ポイント

お豆腐によって固さが違うと思うので、水は加減しながら加えて下さいネ!白あえくらいの固さがベストです。

今回は小松菜で作りましたが、ニラやホウレン草など家に残っているお好きな青菜でも同様に作れます♪

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じんとっと
じんとっと @cook_40043186
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享年21才♂、19才♂、14才♂、10才♀の4児の母です(^ー^)フルタイムで看護師しながら、家族一丸頑張ってます!夫も含め、我が家の子供達は、とにかくよく食べる!!家族の健康を考えて、 できる限り旬のもので、おいしく、安全で、 皆が笑顔になれるような食事作りが目標ですごはん日記に家族との日々を毎日更新中^^▶️https://easygoing5963.livedoor.blog/
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