アスパラのタイ風さつま揚げ

お天気ママ。
お天気ママ。 @otenkimama

アスパラにすり身を巻いて揚げただけ、簡単なのに美味し一品です。甘いスウィートチリソースによく合います。
このレシピの生い立ち
WEBサイト『お天気レシピ』の掲載用に作りました。
http://recipe.bioweather.net/4koma/index.php

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材料

2人分
  1. アスパラ 4本
  2. 白身魚のすり身 160g
  3. スイートチリソース 大さじ2
  4. 揚げ油 適量

作り方

  1. 1

    アスパラは根元を1~2センチ切り落とし、根本の硬い部分はピーラで皮をむき、3等分にカット。

  2. 2

    すり身を12等分にし、アスパラに巻きつける。

  3. 3

    鍋底にくっつくのを防ぐため、1つずつオーブンシートにのせて、低温の油で揚げる。
    外が固まったらオーブンシートを取り除く。

  4. 4

    揚げ色がつくくらいまで3分程度、低温で揚げる。
    皿に盛り付け、スイートチリソースを添える。

コツ・ポイント

すり身は、たらなどが鮮魚売り場で市販されています。オーブンシートは使い回しができるので、10cm×10cmを4つくらいあれば大丈夫です。油の温度が高いと、色がついても中が生のことがあるので、低温でゆっくり揚げてください。

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食養生研究家(気象予報士、薬膳料理家、健康気象アドバイザー)季節や体質に合わせたお料理を紹介していますhttps://www.instagram.com/otennkimama/?hl=jahttps://www.youtube.com/channel/UC12sDgmvci7rLXtfE1mynDAhttps://www.薬膳キッチン.com
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