油淋鶏(ユーリンチー)

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福岡県 @cook_40055734

福岡県産食材を使ったレシピです。
このレシピの生い立ち
「ふくおかの食で健康」メニューは、福岡県産の農林水産物をたっぷり使った、食べておいしい健康メニューです。
中村学園大学・短期大学部の協力のもと、作成しました。

油淋鶏(ユーリンチー)

福岡県産食材を使ったレシピです。
このレシピの生い立ち
「ふくおかの食で健康」メニューは、福岡県産の農林水産物をたっぷり使った、食べておいしい健康メニューです。
中村学園大学・短期大学部の協力のもと、作成しました。

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材料

4人分
  1. 鶏もも肉 320g
  2. 1.6g
  3. こしょう 少々
  4. 紹興酒 24g
  5. 片栗粉 16g
  6. 大豆油(サラダ油でも) 16g
  7. 根深ねぎ 12g
  8. しょうが 4g
  9. 砂糖 16g
  10. 穀物酢 32g
  11. しょうゆ 32g
  12. ごま 8g
  13. キャベツ 188g

作り方

  1. 1

    鶏もも肉は食べやすい大きさに切り分け、塩、こしょう、紹興酒で下味を付ける。

  2. 2

    下味を付けた鶏もも肉に片栗粉をまぶし、170℃の油で5~6分揚げる。

  3. 3

    キャベツを千切りにし、皿に平たく盛りつける。その上に揚げた鶏もも肉をおく。

  4. 4

    みじん切りにした根深ねぎとしょうが、砂糖、酢、しょうゆ、ごま油を加えて合わせ、揚げた鶏肉にかける。

コツ・ポイント

「ふくおかの食で健康」メニューは、ほかにもたくさん! ぜひご覧ください。
福岡県HP https://f-ouen.com/menu/

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