小松菜と厚揚げの焼きそば

お腹空いてからでもすぐ出来るよ～♪少ない材料で栄養満点♪

ぶきっちょさんでも簡単☆

材料が少ないのでお手軽です。

小松菜が焼きそばの主役になりました♪

簡単に少ない材料で、あんかけ焼きそばが食べれちゃいます

肉の代わりに厚揚げを入れたヘルシー焼きそば。ダイエット中には小松菜を増やすと満腹感が得られます。

お手軽ランチにオススメです(^з^)-☆大根おろしを添えたポン酢につけて食べまーす。

朝食にも最適★少ない材料で簡単に焼きそばパンが作れます(*^^*)

焼きそばはキャベツだけじゃないです！シャキッとしたえのきと一緒に食物繊維をいただきましょう。

簡単！しかも安上がりに出来て、尚且つボリュームたっぷりでおいしい！

本日より隔日テレワークになりました。お弁当からおうちご飯に。あり合わせの野菜で焼きそばとレタスと豆腐スープのランチです。

家にある材料で簡単に！

焼きそばと言えばキャベツが定番ですが、小松菜でも美味しいんです！

栗原はるみさんの定番ご飯で紹介されてから、もう何度目だろう？すっかり我が家でも定番ご飯になりました♪

少ない材料で手軽に作れる海鮮あんかけ焼そばです。香ばしい焼きそばにたっぷりの海鮮あんをかけて美味しくいただけます。

小松菜と豚のあんかけ焼きそばです。簡単でおいしい！手軽に出来ます。

お肉がなかったので厚揚げで作りました！キャベツも使っていません。オイスターソースを加えることでコクを出しています。ボリュームたっぷりで食べ応えあります。休日のお昼ごはんにどうぞ。

イライラしたときは、、、カルシウムが豊富な小松菜が良いですね。包丁を使わずに簡単に調理して、小松菜を摂取しましょう。

豚バラ肉の旨味、厚揚げのコク、小松菜のシャキシャキ食感、白ねぎの香り、昆布だしと薄口醤油で味が決まる、あんかけ焼きそば♪

アピタのレシピカードにノミネートして頂きました。少ない材料ですぐ出来ちゃうボリュームの一品♪主食としてもどうぞ♪

キャベツのかわりに小松菜で、カルシウムup！小松菜をゆでてから使うと、苦みも軽減します。

煮浸しの醤油だし味が、和風やきそばっぽくなりました。ソース味よりさっぱりしています。

身近な材料でできるあっさり焼きそばです。

塩鯖の塩味だけのさっぱり焼きそばになりました(^o^)

豚肉の代わりに厚揚げを入れて、マルちゃん正麺の焼きそばをつくってみました。厚揚げは炒めても、中身はつるっとしたやわらかいお豆腐なので、食べたときのテイストは明らかに豚肉とは異なります。しかし、焼きそばにはできれば複数の食材をあわせた方がおいしいですので、厚揚げはライトにボリューム感を出せるお手軽な食材だと思います。

少ない具材でも、たまご１つでちょい豪華♪

ZENB NOODLEは豆100％なので、たんぱく質がわりに。無理なく糖質をおさえられます。

少ない材料で辛うま♥♥♥

電子レンジで袋麺を温めることで麺がほぐれやすくなりフライパンに入れると炒めるのが簡単です！

とにかく楽に作りたい！だけど、ひと手間加えたい！旬のものを取り入れた！と言ったときにおすすめのあんかけ焼きそばです！