フルーツたっぷり♡簡単スムージー☆*+
haruru✳︎ @cook_40055614
りんご、キウイ、バナナが丸ごと入ったスムージー♡ビタミンや食物繊維をたっぷり補給できます♡調味料なしで驚く美味しさ☆*+
このレシピの生い立ち
お義兄さまから、プレゼントにスムージーの本とミキサーをいただいたので、旦那様と健康スムージー生活を始めました♡慣れてきたので、自分でもレシピを増やしています☆*+
フルーツたっぷり♡簡単スムージー☆*+
りんご、キウイ、バナナが丸ごと入ったスムージー♡ビタミンや食物繊維をたっぷり補給できます♡調味料なしで驚く美味しさ☆*+
このレシピの生い立ち
お義兄さまから、プレゼントにスムージーの本とミキサーをいただいたので、旦那様と健康スムージー生活を始めました♡慣れてきたので、自分でもレシピを増やしています☆*+
作り方
- 1
ほうれん草はよく洗い、軽く下茹でをしておく。
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- 2
今回のフルーツたち♡りんごは芯を除き、キウイは皮とヘタをとり、バナナは皮を剥いてそれぞれ一口大にスライスする。
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- 3
1、2、お水をミキサーにかける。
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- 4
キュイーン♡
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- 5
ほうれん草も加えて♡キュイーン♪
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- 6
あっという間に完成♡綺麗なグリーンです☆*+
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コツ・ポイント
りんごは赤の色が鮮やかで、持った時に重みのある物、キウイは毛が生え揃っていて歪みがなく程よく弾力あるもの、バナナはよく熟れたものをお選びください♡ほうれん草はシュウ酸があるため、軽く茹でることをお勧めします♡栄養価は出来立てが一番です☆*+
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19241316
