たっぷり野菜の蒸し煮

シューモ
シューモ @cook_40176956

いろんな野菜を大きな鍋でただ蒸すだけ!ポン酢、ごまだれ、ハーブソルトなどをつけて。野菜の水分で、締めはおじや。
このレシピの生い立ち
たくさん野菜が食べたかった。

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材料

3人分
  1. 白菜 半分
  2. 人参 半分
  3. たまねぎ 大1個
  4. 水菜 半分
  5. きのこ類マイタケ 2パック
  6. にんにく 5個
  7. 小松菜 半分
  8. しゃぶしゃぶ用豚肉 200g
  9. 大1.5くらい
  10. おこのみのつけだれ

作り方

  1. 1

    にんにくは薄くスライス。たまねぎは厚めの千切りにする。
    人参は細めの短冊切りにする。

  2. 2

    白菜、小松菜、水菜はよく洗い、適当な大きさに切り、葉と茎をわける。

  3. 3

    キノコ類は根元を少し切り、小房にわける。

  4. 4

    すき焼き用のなべに、野菜の茎の部分を半分敷きつめ、塩をふたつまみまく。

  5. 5

    野菜の上に豚肉を半分敷きつめ、さらに野菜を重ね、塩を振る。

  6. 6

    野菜、塩、豚肉、時々キノコ類、にんにくを交互に重ね、蓋をして、極弱火にかけて、20~30分蒸し煮にする。

コツ・ポイント

野菜をのせたら、塩をふたつまみほど振りかけることにより、野菜からの水分が出やすくなります。豚肉以外のお肉でもOK、魚介系は下処理が必要です。あとは、ポン酢などをつけて。お勧めは、ハーブソルト、レモン汁もいいですよ。

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レシピ作者

シューモ
シューモ @cook_40176956
に公開
最近やっとオーブンを購入、ケーキ作りにはまってしまいました。ケーキ屋さんのケーキもよく買い研究中です。なかなかまだ、食材の性質をうまく引き出せません。ロールケーキ、パウンド、どれか得意なケーキが作れるようになりたいです。
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