白菜とささみのヘルシースープ

ビストロまっぷー @cook_40055540
寒いとき風邪をを引いてしまったときぜひ食べてもらいたスープです。
このレシピの生い立ち
風邪をひいて食欲のない息子にさっぱりしてl栄養のある物を食べてもらいたくてつくりました。。体が疲れているときはこころも弱っていますから、美味しい食事で元気になれる一品です。
作り方
- 1
なべに水500ccいれて火にかける。
やさいは食べやすい大きさにきる。人参とねぎは水と一緒にいれてよいです。 - 2
白菜の白い部分も一緒にいれてください。最初は強火で沸騰した細切りにしたささみ肉をいれます。
- 3
あくをとり酒、さとう、塩をいれてあじをととのえます。そこに白菜のの緑の部分のやさいを入れてにます。
- 4
最後にこしょうであじをしめます。あじが濃いようなら水をすこしいれて薄めにしても良いです。
洋風パセリをちらす。
コツ・ポイント
これからの季節寒いとき体が温まります。いれる野菜はどんなものでもおいしくできます。根菜類ならよく火を通ししてください。レンジにかけて下処理しておくと早くできます。ささみがさっぱりして美味しいです。
似たレシピ

肉団子と白菜のスープ
寒い日や風邪をひいたときに…


ヘルシー♡鶏ささみ肉と白菜のミルクスープ
高たんぱく質・低脂肪の鶏ささみ肉と冬の食卓に欠かせない白菜をたっぷり使った、シンプルな味わいのミルクスープです


白菜とササミのヘルシーなスープ
白菜がモリモリ食べれちゃいます。ダイエットにもいいかも☆写真が見えにくくてスミマセン。


白菜と鶏ささみのスープ
白菜と鶏ささみを使ったヘルシースープ♪遅めの夕飯にもぴったりなおかずスープです!


白菜豆乳スープ
寒い冬にピッタリのスープです。


白菜のスープ簡単
あったかスープで寒い冬を乗り切ろう♪


鶏団子と白菜の中華風スープ
ニラや生姜を利かせたミシャトモ流風邪撃退(?)スープです。


ささみと白菜のやわらかトロトロスープ
パサパサしがちなささみが柔らかく、小さい子供にも食べやすくなります!トロトロのスープは身体も心もあったまります♪


鶏団子スープ
風邪のときは娘にこのスープ♡


白菜たっぷりスープ
叔母からのレシピをメモ♪寒い夜にはあっさりスープをたっぷりと!


白菜と鶏団子のスープ
寒いときの、白菜スープに鶏団子を入れました。


シンプル手羽元と白菜のスープ
寒い日に、シンプルにあったまるスープです。


白菜のスープ
オーソドックスなスープ。汁物が欲しいときに。


白菜味噌スープ(배추된장국)
寒い冬にぴったりな韓国味噌スープです


モロヘイヤとささみのレモン風味スープ
鶏ささみとモロヘイヤのあっさりスープ。レモンの輪切りを浮かべて頂く爽やかスープ。朝のおめざにもオススメです!


白菜とささ身のミルクみそスープ
見た目よりあっさりのスープです(*´∀`)


〖ヘルシー♬鶏ささみ肉と野菜のスープ〗
ヘルシーな鶏ささみとお野菜たっぷりの食べるおかずスープです♪


ヘルシー簡単*人参とささみスープ
ノンオイル、ノンシュガーでさっぱりほっこり。ささみと人参のスープですです。


簡単!白菜とつくねのほっこり生姜スープ
たっぷり生姜と優しい鶏つくねのスープです。生姜でぽかぽか。寒い日や、風邪の時に最適です!


ベーコンと白菜のスープ
寒い季節にはスープであたたまろう


体ポカポカ鶏肉とごぼうのヘルシースープ
寒い日や、野菜をたくさん食べたいときにおススメ!ダイエット中の方もこれならお腹いっぱい食べても低カロリーですよ♪


白菜のポカポカスープ
野菜たっぷり、生姜も入って体が温まります。風邪予防にも、そして食欲のないときも美味しく食べられる野菜スープです。


とってもヘルシーなレンティルスープ
涼しくなってくるとやっぱり食べたくなるのがスープ。アメリカでは風邪をひいた時のチキンスープと並んで豆の入ったスープはよく出てくる。私のオリジナルだけど旦那からは花丸をもらいました。


ほっこり☆白菜と鶏団子スープ
寒い日に、身体ぽかぽか、具沢山スープ!


白菜とろとろ春雨スープ(ちょいズボラ)
しょうがの風味がアクセントのうまうまスープです。寒い日にぜひどうぞ^_^


活力鍋で療養食 ささみと白菜の豆乳スープ
ささみはふんわり、野菜も柔らかく、胃腸に優しいスープです。


白菜とタラのスープ
風邪を引いたかな?と思った時は、温かいものを食べて、早めに寝るようにしましょう。栄養バランスのとれたスープもおすすめ。


ささみと白菜の春雨スープ
ささみから鶏の美味しい出汁がでるので、コンソメ要らずの体に優しいスープ。生姜の効果で食べ終わる頃には体の芯からポカポカ♪


白菜だけの♡ミルクスープ♫
白菜だけですが…トロミをつけたミルクスープにしたら結構美味しいんです♫


簡単☆白菜とベーコンのあったかスープ
✿話題入り感謝です✿忙しい時でもササッと作れるスープです。切って鍋に入れるだけ♪身体がポカポカ温まりますよ^^

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19250074