旬を食べよう!生めかぶのさっぱり三杯酢☆

まるたまん☆ @cook_40137319
わかめの根の部分(付属部)★ダイエット・便秘改善・アンチエイジング・美肌・生活習慣病などに効果ありですヽ(*^^*)ノ
このレシピの生い立ち
旬(3月~5月)の、生めかぶを頂いたので(*^^*)
作り方
- 1
旬のめかぶ(細切り・冷凍)を頂きました(*^^*)
- 2
流水で解凍したら
- 3
熱湯でサッと茹で
- 4
軽く水洗いします(*^^*)
- 5
★の調味料をボウルに入れ
- 6
水切りした茹でめかぶを投入
- 7
よく混ぜたら器に盛って出来上がりヽ(*^^*)ノ
- 8
生めかぶのお味噌汁はコチラ→レシピID:19253239
- 9
2017.8/5
生めかぶ人気検索TOP10入り★
ありがとーございます(〃▽〃)
コツ・ポイント
コリコリねばねばが美味しいめかぶは、茹ですぎない!洗いすぎない!ですねヽ(*^^*)ノ
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旬の食材めかぶ
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美肌 便秘改善 麹水
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生メカブ(和布蕪)下処理
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簡単!もやしとほうれん草の和え物
茹でて混ぜるだけ!ほうれん草は便秘解消効果や冷え症の改善効果など様々な効果があります!ダイエットレシピにも!


スッキリ!酢玉ねぎめかぶ納豆
便秘解消*ダイエットに★混ぜるだけなのでとっても簡単♪


めかぶの酢の物
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2月初旬♪刻みめかぶの麺つゆがけ
お酒に、ご飯に ねばねば効果、利きますよ〜♪


メンマ
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1歳児もペロリ!めかぶのネバ太郎☆
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さっぱり疲労回復!モロヘイヤwith素麺
暑い夏にぴったり⁉素麺にモロヘイヤと青紫蘇を入れてさっぱりと食べる❗美肌効果、疲労回復、腸内改善も出来る‼


めかぶわかめと人参のさっぱりサラダ
わかめの根っこの部分がめかぶ。めかぶに含まれるアルギニン酸は高血圧予防やコレステロール値を下げるなどの働きがあります。


さっぱり即効!トマトめかぶ
思い付いたら即!さっぱり食欲も出るよ~♪ 健康効果、ダイエットにも!ヘルシー!簡単なのが一番!(^^)


活力鍋 お酢で作る!金柑の甘露煮
お酢には疲労回復、ダイエット、腸内環境の改善、美肌効果、癌の抑制などの沢山の効果があります♪


レンジで簡単*゚なめこ湯豆腐
風邪や寒い時は勿論、ダイエットにも◎便秘や肌荒れ改善の効果も期待出来ます(*^^)b♪


にんにくの芽醤油炒め
・冷蔵庫保存2日・美肌効果、便秘解消、ダイエット効果あり


スーパーデトックスサラダ
ダイエット、体質改善、便通改善に!


<旬彩>生めかぶ
生めかぶのシンプルな食べ方♪


ふのりめかぶもずく酢あえ
ふのりのねばねばは、抗酸化作用や血 中コレステロールを下げる作用があり、た食物繊維が豊富であるため、便秘 の予防にも効果があります


めかぶ 生ハム和え
ワカメでは根元の側にグルタミン酸が集中。なのでハムのイノシン酸との相乗効果で。


今が旬!生わかめ、生めかぶの味噌汁
今が旬のめかぶとわかめを使って味噌汁を作りました。どちらも用途が広い食材なので、端材を使えばもう一品できちゃいますね。


にんにくの芽中華炒め
・冷蔵庫保存2日・美肌効果、便秘解消、ダイエット効果、風邪予防効果あり


生めかぶのさっぱりサラダ
ねばねばがとても美味しい!春ならではの乙な味です。


生めかぶをどう使うか!!
生めかぶ!?おそらく珍しいのではないですか?生めかぶの本来の美味しさを引き立たせるレシピです♡ぜひお試しあれ♡


\レンジで簡単/さつまいもごま油ペッパー
○栄養豆知識《さつまいも》さつまいもには整腸作用があり便秘改善と美肌効果があります!


ダイエットに☆きなこ牛乳
美肌効果、脂肪燃焼、便秘改善…と体に良い飲み物です。


セリのバター炒め
・当日食(持って次の日)・便秘改善、美肌、生活習慣病などに効果あり。・葉酸も多く含みます。・冷蔵庫保存・冷凍不可


飲みやすい♡グリーンスムージー!
便秘に効果抜群!!美肌やダイエットにも♡


豚肉とキャベツをモリモリ食べよ♪
豚肉は美肌効果抜群です!お酢を使ってるので、さっぱり食べれます☆


生めかぶは、トロトロ刻みめかぶが一番!
茹でたてめかぶを細かく刻み、めんつゆを入れ、トロトロネバネバかき混ぜ、アツアツご飯にぶっかけは最高です♪

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