新じゃがとアスパラの和風カレー炒め

テンヨ武田 @cook_40042515
味付けは、ビミサンで作ったカレーだれ。10分でできる、1人前301kcalの炒め物です。箸の止まらない一品おかずです。
このレシピの生い立ち
テンヨお料理研究家のFさん(女性)に考えていただいたレシピです。おつまみ、おかずどちらでもおすすめです。
作り方
- 1
※和風カレーだれの作り方は、ビミサン1カップ+長ねぎ小口切り1本+カレー粉大さじ2杯を混ぜる。
- 2
じゃがいもは皮をむいて5~6mmの棒状に切り、水に5分ほどさらしてザルに上げ、水気を切る。
- 3
アスパラは根元のかたい部分を切り、根元から1/3ほどは皮を向いて5mmの斜め切りにする。
- 4
フライパンにサラダ油を熱し、ひき肉をほぐしながら加え、ぽろぽろになったらじゃがいも、アスパラを加えさらに3分ほど炒める。
- 5
Aを回し入れ、全体を大きく混ぜあわせる。
じゃがいもがやわらかくなったら火からおろし、器に盛る。
コツ・ポイント
野菜を同じ細さに切ると、味付けのタレがムラ無く行き渡ります。
似たレシピ

*じゃがいもとひき肉の和風カレー炒め*
めんつゆとカレー粉を使って☆ジャガイモを炒めました。和風カレーな味付け♡安定の美味しさです。


☆簡単おかず☆ちくわの和風カレー炒め
ちくわを香ばしく焼き炒め、和風カレー調味料で5分もかからず完成!あと一品にどーぞ♡ご飯のおかずやお弁当にピッタリ♡


アスパラとじゃがいもの和風カレー炒め
隠し味は、ほんのちょっとのお醤油。旬のアスパラをがっつり食す!


【旬】豚と茄子・しし唐の和風カレー炒め
■□夏野菜のカレー炒め☆旨い!!□■


鶏団子の和風カレー炒め
簡単なカレー炒めなどいかがですか


切り干し大根の和風カレー炒め♪
切り干し大根とカレーのスパイスがとっても合います♪お弁当のおかずにおすすめです!!


厚揚げとアスパラガスの和風カレー炒め
厚揚げとアスパラでささっと一品♪アスパラのシャキシャキ食感と香ばしい厚揚げが◎白だしベースのカレー味でご飯が進みますよ〜


鶏肉と夏野菜の和風カレー炒め
和風だしがきいたカレー炒めです。夏野菜とスパイスの香りでスタミナつけて下さい♪


豚肉の和風カレー炒め
醤油バター+カレーはなかなかイケることが判明。簡単で美味しくて、ご飯がすすみます。

![じゃがいもの和風カレー炒め[いりこ麹]-レシピのメイン写真](https://img-global-jp.cpcdn.com/recipes/6824861/240x320cq90/photo.jpg)
じゃがいもの和風カレー炒め[いりこ麹]
夏にピッタリカレー味の炒め物 いりこ麹(いりこ粉末入り醤油麹)で旨味UP ちょっぴり和風の味に仕上がりました


豚と厚揚げ蓮根の和風カレー炒め
和風のだしカレー炒め。豚も厚揚げ、蓮根で食べ応えもばっちり。ご飯がすすみます。


カレーの残りで簡単!和風カレー炒め♪
余り物で簡単に!一品完成ラッキー♪


めかじきの和風カレー炒め
カレーのまち松伏町からのレシピです。めかじきの下処理をしっかり行い、表面をカリッと焼くことがおいしさのポイントです!1人分エネルギー:242kcal/食塩相当量:1.6g


さつま芋とレンコンの和風カレー炒め
ほっこりさつま芋としゃきしゃきレンコンをめんつゆとカレーで炒めてみました!ベーコンが隠し味です♪


簡単♪もやしと玉ねぎの和風カレー炒め♪
麺つゆとカレー粉とすりゴマで和風カレーなおかずに♪


牛肉の和風カレー炒め
家族3人分のメニューです☺︎


節約料理♪鶏皮の和風カレー炒め
鶏皮とネギを、麺つゆとカレー粉で炒めました。おつまみにも、節約おかずにも♪子供たちにも大好評でした!


野菜たっぷり!マロニーの和風カレー炒め
カレー風味なので野菜が苦手なお子様もたくさん食べられる一品です


豚とかぼちゃの和風カレー炒め
ほんのりカレー味がしがし炒めて、味付けはめんつゆとカレー粉にお任せ。お急ぎ中の簡単ごはん。


厚揚げとツナの和風カレー炒め
お弁当の一品にお勧めです。 万能調味料のめんつゆを使います。簡単なのにおいしいです。


ウインナーと長いもの和風カレー炒め
炒めた長いもは甘みがあっておいしいよ♪今回はウインナーも一緒に加えてカレー味で。仕上げのお醤油でほんのり和風~^^


簡単❤豚肉と長ネギの和風カレー炒め
ピリ辛カレー味で、ごはんがすすむ~❤お肉がしっとり&やわらか♪丼ぶりにしてもgood(^^)v


簡単❤鶏もも肉と長ネギの和風カレー炒め♪
ピリ辛カレー味で、ごはんがすすむ~❤鶏もも肉がしっとり柔らか♪お弁当にもgood(^^)v


満腹もやしの★しゃっきり和風カレー炒め★
肉や魚の付け合わせに、低カロリーに抑えたい食事の置換えに…♪お出汁の香りとスパイシーさが後引く、簡単ヘルシーな一品です*


角切りゴーヤの和風カレー炒め
夏野菜のゴーヤとオクラ、ひき肉をカレー粉で炒め、ちょっぴり和風味に仕上げました。


茅乃舎だしで☆根菜のだし和風カレー炒め
茅乃舎だしで作る 身体に優しいカレー炒め♪根菜、生姜もたっぷりで身体ほかほか☆


簡単!豚ひき肉ともやしの和風カレー炒め♪
簡単、美味しい♪みんな大好きカレー味をカレーうどんの味っぽく和風にしてみました♪ごはんモリモリ食べられちゃう~♪


★お弁当★厚揚げキャベツ和風カレー炒め
お弁当に、材料少なく手早くできる一品です。塩分量は0.6gで高血圧予防!薄味なので、足りない方は調味料少しだけ足してね!


簡単!竹輪と小松菜の和風カレー炒め
カレー粉とほんだしだけのピリ辛炒め


ズッキーニ大量消費に!和風カレー炒め!
ズッキーニ余ってませんか?ズッキーニをカレー味に変身させちゃいます!美味しくって、お箸が止まらなくなりますよ!

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19264584