さつまいものなんば煮@江戸料理レシピ

おやさい料理研究所
おやさい料理研究所 @cook_40111296

「年中番菜録」という江戸料理レシピより。砂糖を入れなくても長ネギからも甘味がでるのか甘い!お料理になります。
このレシピの生い立ち
車浮代さんの「今すぐつくれる江戸小鉢」からの、皮を剥かないバージョンにアレンジです。

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材料

2人分
  1. さつまいも 200g
  2. 長ネギ 1本
  3. 1.5カップ
  4. 大さじ1杯
  5. 小さじ1/2杯

作り方

  1. 1

    さつまいもは、1.5センチ程度の食べやすい厚さの輪切りにして軽く水にさらします。長ネギは1センチの輪切りに。

  2. 2

    水カップ1.5杯とさつまいもを鍋に入れて強火で加熱。煮立ってきたら火を弱めて、酒と塩を入れ7分煮ます。

  3. 3

    長ネギを加えて4-5分煮て火を止めて器に盛ります。

コツ・ポイント

これもカンタンレシピでコツいらずです。もし甘味が足りないときは、みりんを加えると良いそうです。

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レシピ作者

おやさい料理研究所
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食栄養環境デザイン活動「おやさい料理研究所」は、成人が一日に必要な野菜350g摂取できる環境作りのための設計・デザイン・提案を目的としたプロジェクトです。基本「野菜1種」だけで組み立てられる「一菜一品」かんたん料理をご紹介していきます。■おやさい350 HomePagehttp://bit.ly/1RGs97z■おやさい350フェイスブックページhttp://bit.ly/1UBoa20
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