蓮根と竹輪のぺペロンチーノ風炒め

♡ちょっぱる♡
♡ちょっぱる♡ @cook_40048774

副菜や、おつまみとしてもお勧めです。
このレシピの生い立ち
蓮根が余っていたので、消費を兼ねてお酒に合う様な味付けで作ってみました。

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材料

  1. 水煮蓮根 200g
  2. 竹輪 小4本
  3. ツナ缶詰 1缶
  4. 調味料
  5. 塩こしょう 適量
  6. おろしにんにく(チューブ) 大さじ1
  7. 鷹の爪 3本
  8. 胡麻 適量

作り方

  1. 1

    蓮根(カット済)の水気を切る。

  2. 2

    竹輪をスライスする。

  3. 3

    テフロン加工のフライパンで①と②を炒め、火が通ったらツナ缶詰を油ごと加えて炒める。

  4. 4

    調味料を全部入れて味付けする。

コツ・ポイント

油分が気にならなければ、ツナ缶詰の油を使用した方がより美味しさUPです。
鷹の爪の量はお好みで調節して下さい。

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レシピ作者

♡ちょっぱる♡
♡ちょっぱる♡ @cook_40048774
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食に関する全てが大好きアラフォ~主婦です。独学で『食生活アドバイザー』と『フードコーディネーター』の資格も取得しました♡主人と共通の趣味は食べ歩き。外食が多いので、お家では健康バランスを考えたお料理を心がけてます。(2016年5月10日より訳有りまして(´;ω;`)ニックネーム変更しました。)
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