簡単&美味!蓮根と豚ひき肉の炒めご飯

ogamonja
ogamonja @cook_40054625

蓮根の食感、豚ひき肉の脂、そして大葉の香りをめんつゆの味付けで楽しめる、簡単で美味しい蓮根と豚ひき肉の炒めご飯
このレシピの生い立ち
蓮根の食感をいろいろな料理で試しているなかで、ご飯に混ぜて、味付けを豚の脂身とめんつゆにしたところ、とても美味しくできた。脂っぽさをおさえることもあり、大葉を使った。

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材料

3人分
  1. 蓮根 4~5㎝
  2. サラダ油(炒め用) 大1
  3. 豚ひき肉 180ℊ
  4. めんつゆ(2倍濃縮) 80ml
  5. ☆水 100ml
  6. ☆砂糖 大1
  7. 塩コショウ 適量
  8. 大葉 5~6枚
  9. ご飯 3人分

作り方

  1. 1

    材料を揃える。大葉は太目の細切り。蓮根は粗みじん切り。冷ご飯のときは、電子レンジで温めておく。

  2. 2

    フライパンにサラダ油をいれて、中火であたため、そこに蓮根をいれて炒める。

  3. 3

    2の蓮根に火が通ったら、豚ひき肉を入れて、肉の色が変わるまで炒める。

  4. 4

    ☆を混ぜ合わ、3に入れ、汁が少し残るくらいまで煮る。塩コショウで味を調える。

  5. 5

    4にご飯を入れ、全体が均等に混ざり合うまで、強火で炒める。

  6. 6

    5をお皿に盛って、大葉を上にのせれば出来上がり。

コツ・ポイント

・4で残す汁の量であるが、ご飯に汁の味をしみ込ませたいのであれば、少々多めに汁を残す。炒飯のようにご飯がパラパラにならなくてもOK。
・少々脂身の多い豚ひき肉を使ったが、ヘルシーにしたい人は赤身の豚ひき肉でもOK。

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