普段も!おせちも!紫花豆の黒糖煮♡

sayaboo
sayaboo @cook_40039036

子どもたちが大好きな、煮豆です♡圧力鍋を使って、時短で出来るので、おせちはもちろん、普段の食卓でも度々登場します♪
このレシピの生い立ち
市販の煮豆は、甘すぎてたくさん食べられません(:_;)あっさりと、かつ無添加で体に優しい煮豆を作りたかったのです♪

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材料

作りやすい分量
  1. 紫花豆乾物 250g
  2. 黒糖シロップ
  3. 黒砂糖 40g
  4. 三温糖 40g
  5. 塩(天然塩が良い) 小さじ1/2~1
  6. しょう油(美味しいしょう油) 小さじ1
  7. 1カップ

作り方

  1. 1

    花豆は、豆の4~5倍位の水に浸け、一晩吸水させる。

  2. 2

    ☆水煮を作る
    鍋に、花豆を漬け汁ごと移し、一度茹でこぼす。このとき、グラグラ煮立てて、豆が踊らないように注意する。

  3. 3

    煮汁を捨て、新たに豆が浸る位に水を加えて、圧力鍋の蓋をする。
    高圧で2分加熱し、自然放置する(活力鍋の場合)。

  4. 4

    粗熱が取れるまで、そのまま放置する。
    豆が煮汁から出ると、しわになるので、しっかり浸かるように、水を足す。

  5. 5

    ☆黒糖シロップを作る
    鍋に材料をすべて入れ、火にかけて砂糖を溶かし、いったん火を止める。

  6. 6

    水煮の煮汁を切りながら、豆を優しくシロップに入れる。

  7. 7

    あく取りシートを載せて、再び点火。弱めの中火で豆が踊らないように、煮立たせる。

  8. 8

    火を止め、そのまま味が染みるまで、シロップに浸けておく。

コツ・ポイント

圧力鍋の機種によって、加熱時間は異なります。
豆を全量シロップ漬にする時は、上記の量では足りないので、1.5倍量にして下さい。
あっさり目がお好みの方は三温糖の割合を多めに、コクを出したい方は黒糖の割合を多めにしてください<(_ _)>

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レシピ作者

sayaboo
sayaboo @cook_40039036
に公開
二人の男の子のママです。「家族の健康は食事から」をモットーに、日々”ヘルシー・おいしー”料理を考えています。野菜大好き、乾物大好き、雑穀大好きな、元ナースです。
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