ゴーヤの佃煮

レモンベリー
レモンベリー @cook_40066491

ゴーヤがいっぱいある時に、佃煮にして保存しましょう。
夏バテ予防にゴーヤはいいですよ。
このレシピの生い立ち
母から教わりました。

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材料

  1. ゴーヤ 3~4本
  2. しょうゆ 150cc
  3. 黒砂糖 300g
  4. 100cc
  5. 100cc
  6. みりん 50cc
  7.  
  8. かつお節 5パック
  9. じゃこ 50g
  10. イリゴマ 大1

作り方

  1. 1

    ゴーヤを縦半分に切り、スプーンで種とワタを取り除く

  2. 2

    5mmくらいに切り、塩をしてから水で洗い流し、よく絞る

  3. 3

    ①の調味液を煮立てた中にゴーヤを入れ、水気がなくなるまで煮る

  4. 4

    最後に②を入れ、さっと煮る

コツ・ポイント

多めに作って、冷凍保存もできます。

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レシピ作者

レモンベリー
レモンベリー @cook_40066491
に公開
こんにちは♪2011.10.29~山登りを始めました♪みなさん、仲良くしてくださいね(*^_^*)
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