おろし大根で鱈ちり鍋

ぷくぷく11510
ぷくぷく11510 @cook_40128004

たら鍋大好きです。たっぷり野菜と共にポン酢でいただきました
このレシピの生い立ち
寒い日に鍋。鱈が美味しい冬です

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材料

2人から3人分
  1. たら 約200g
  2. 大さじ1
  3. 生姜チューブ 2センチ
  4. 片栗粉 小さじ1
  5. にんじん千切り 五センチ
  6. 白菜4分の一玉のうち 三枚
  7. しめじ 半株
  8. 椎茸小さいの 4個
  9. 600cc
  10. 白だし 50cc
  11. おろし大根 15センチ
  12. 水菜 たっぷり丼一杯
  13. ポン酢 好きなだけ

作り方

  1. 1

    お野菜を土鍋にたっぷり入れて水を加えて、火にかけます

  2. 2

    白だしを鍋に入れます。後でポン酢でたべるので薄味にします

  3. 3

    鱈に酒と生姜をまぶして、煮崩れ予防します。

  4. 4

    鱈は大きめの一口大に切り片栗粉をまぶします

  5. 5

    野菜が煮えたら、鱈を乗せて煮ます。あくを取ります

  6. 6

    大根おろしを鍋に入れます。取り皿用にも少し残しておきます

  7. 7

    水菜をたっぷりのせて、蒸らしたら、いただきます

  8. 8

    銘々取り皿に入れて、大根はを乗せポン酢でいただきます。

コツ・ポイント

鱈の骨は予め取って置きます。鱈は柔らかく煮崩れしやすいので、鍋に乗せたら混ぜません

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レシピ作者

ぷくぷく11510
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介護福祉士。食育アドバイザー。介護食アドバイザー。ユニバーサルレシピアドバイザー。整理収納アドバイザー。
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