*マクロビ*味噌マッシュポテト

ゆかろこ*ベジごはん @cook_40136580
茹でジャガイモにお味噌とアサツキで、味噌マッシュ!
身体を冷やすジャガイモに、温める作用のある味噌を合わせました。
このレシピの生い立ち
ジャガイモの茹でかたが足らなく、鍋にもう一度入れ、水を足して加熱しながら溶き味噌入れましたら、マイルドな味に仕上がりました。
アサツキもっとたくさんでもよいかも。
*マクロビ*味噌マッシュポテト
茹でジャガイモにお味噌とアサツキで、味噌マッシュ!
身体を冷やすジャガイモに、温める作用のある味噌を合わせました。
このレシピの生い立ち
ジャガイモの茹でかたが足らなく、鍋にもう一度入れ、水を足して加熱しながら溶き味噌入れましたら、マイルドな味に仕上がりました。
アサツキもっとたくさんでもよいかも。
作り方
- 1
ジャガイモを半分に切る。鍋に、塩少々と水とジャガイモ入れて、火にかける。
- 2
アサツキは小口切り。
味噌と浄水を混ぜておく。 - 3
ジャガイモに、竹串などさしてみてスッと入るくらいに茹であがったら、ザルにとる。皮をむく。
- 4
厚手の鍋に、ジャガイモと溶いた味噌を入れ火にかけ、(水足し、)木ベラで潰しながら混ぜる。アサツキ入れ混ぜ、出来上がり。
コツ・ポイント
*ジャガイモの品種や味噌の種類で、いろんなバリエーションが出来る
*味噌は添加物無しのもの(今回はオーサワの米味噌←甘め)、オーガニック野菜、茹でるのも浄水だと、より身体にもおいしい
*④の足し水は、様子を見ながら入れる
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