作り方
- 1
☆の調味料を合わせておく。蒟蒻をサッと湯通しして、中火で乾煎りする。
- 2
乾煎りが出来たら、1cm幅に切ったちくわも合わせて炒める。
- 3
☆の調味料を入れて、水分がなくなるまで炒める。
- 4
仕上げに、★を振り掛けて、混ぜ合わせたら出来上がり!
コツ・ポイント
2013/3/18写真追加、分量変更しました。
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