ヘルシー!いんげんとちくわのごま酢和え

かばぽん @cook_40044321
ごま和えに酢を加えてさっぱりした一品にしました。暑いときでも食が進みます。
このレシピの生い立ち
いつものごま和えをさっぱり作ってみました。
作り方
- 1
いんげんは熱湯でさっとゆで、斜め半分に切ります。
- 2
ちくわは縦半分に切り、斜め千切りにします。
- 3
ボウルに◎の材料を合わせ、1.2を加えてよく和えてできあがり。
コツ・ポイント
いんげんとちくわの大きさをそろえると見た目も食感もいいです。
似たレシピ

いんげんのすっぱい胡麻和え♬*
鮮やかな緑色でお弁当にも◎いんげんの胡麻和えにお酢を加えてさっぱり!お酢がなくても甘くて美味しいですよ♡


我が家のいんげんとちくわの胡麻和え*°
もう一品ほしいときに是非どうぞ(´∀`)


いんげんのごま和え
単品で作れる惣菜はあと一品にピッタリ♪さっぱりとしたごま和えです。


ちくわとインゲンのごまあえ
ちくわだーい好きな私。和えごろもも作り置きしておけばラクチンです。いろいろなごまあえを作っちゃおう!


いんげんのごま和え
簡単ごま和え♪赤マルソウのシークヮーサーぽん酢でさっぱりしたごま和えに♪


いんげんのごま酢あえ
ごま和えに飽きたら、ごま酢和えでさっぱりね♪


◆いんげんのじゃこアーモンド和え◆
いんげんのごま和えにカリカリのじゃこアーモンドを加えました。香ばしくてとっても美味♡


ヘルシー!青梗菜とちくわのごま和え
青梗菜のごま和えにちくわを加えてボリュームアップ!めんつゆで簡単に味が決まります♪


ちくわといんげんのタヒニ和え
タヒニでも美味しい胡麻和えが作れます。


簡単☆いんげんの酢の物
2023.7話題入り♪夏にぴったりな酢の物。いんげんの胡麻和えに酢を足すと更に美味しく♪


時短!いんげん・にんじん・ちくわ胡麻和え
レンジだけで作る、時短ないんげん・にんじん・ちくわのごま和えです♬お弁当に、あと一品に、どうぞ(*´∀`*)♡


インゲンちくわのゴママヨサラダ
インゲンの胡麻和えに飽きたら是非♡


インゲンとちくわの胡麻和え
甘目な 胡麻和え ゴマの 香りが いいですね


ヘルシー!ちくわときゅうりのごま酢あえ!
暑いときはちょっと酸っぱいものがうれしい♪2種類の食感が楽しいまろやかな酸味のごま酢あえです♬♫


さやいんげんのゴマ酢味噌和え
白味噌に酢とすりゴマを加えてゴマ酢味噌。さやいんげんの旨味と白味噌の旨味に酢の酸味が加わり、サッパリとした口当たりに。


マヨで美味◆インゲンと竹輪のゴマ和え◆
♥レポ800件&ピックアップ感謝です♥ほんの少しのマヨで、インゲンのゴマ和えがとっても食べやすくなって家族にも大好評!


いんげんとちくわのゴマ酢みそ和え
味噌のコクとゴマの風味が、いんげん・ちくわと絶妙にマッチした和え物♪簡単に出来る一品です。からし酢みそを使うことで、普段のゴマ和えにピリッとした辛味と味噌のコクが加わり、更に美味しく仕上がります。


インゲンとちくわの胡麻和え
簡単胡麻和えにちくわをプラス


白菜の胡麻酢和え
ほうれん草の胡麻和えもいいけど、たまには白菜の胡麻和えもいいですよ(^^)お酢も加えてさっぱりと♪


キャベツと人参☆サッパリゴマ和え
酢を少し加えたらサッパリと美味しいゴマ和えになりました。


いんげんのごま和え(マヨぽん味)
単品で作れる総菜はあと一品にピッタリ♪コクがあるけどサッパリとしたごま和えです。


いんげんとちくわのかつおマヨ和え
もう一品に☆


レンジで簡単!いんげんのごま和え
レンジで加熱して調味料を加えて和えるだけ♪あと一品欲しいときにぱぱっと作れちゃう簡単レシピです!


レモン入☆ちくわといんげんの胡麻マヨあえ
レモン汁が入ることで、とてもさっぱりします。あと1品て時にどうぞ。


ほうれん草とちくわの胡麻和え
あと一品欲しいときに簡単美味しい胡麻和え♪


いんげんとちくわのごまおかか和え
いんげんとちくわをさっと和えるだけで作った簡単な一品です。あと一品欲しい時やお弁当のおかずとしてもおすすめです。


簡単☆インゲンのごま和え
スタンダードなインゲンのごま和え。めんつゆを使えばとっても簡単に作れる一品です。


心の癒し*竹輪といんげんの白ごま和え
殺伐とした現代社会。このごま和えで和みませんか?


人参とインゲンのゴマ和え
彩りもよく、食感も楽しいゴマ和えになりました♪あともう一品!!って時に活躍してくれますよ~☆

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19419006