新玉ねぎを主役に♪新玉ねぎの豚バラ巻き♪

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MSTcooking @cook_40094490

ヘルシー♪簡単♪新玉ねぎアレンジレシピ( ^∀^)
豚肉より→新玉ねぎを主役に♪

このレシピの生い立ち
旬の新玉ねぎを主役にヘルシーに♪

火が通りやすく、辛味も少ない新玉ねぎ☆
ビタミン豊富♪
血液にも♪
肝臓にも♪ぃぃ( 〃▽〃)
おつまみにぴったりレシピ(・∀・)人(・∀・)

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材料

  1. 新玉ねぎ 1個
  2. 豚バラ肉 約200g
  3. 適量
  4. ブラックペッパー 適量
  5. 七味唐辛子 適量

作り方

  1. 1

    新玉ねぎを約8等分にカットする

  2. 2

    ①に豚バラ肉をスパイラル状に巻く

    ※豚肉が短い場合は 中心に巻く

  3. 3

    ②の巻き終わりを下にしてフライパンで【▲三面】焼き、塩をふり焼き上げる

  4. 4

    焼き上がったら皿に盛り付けブラックペッパーをふり、七味唐辛子を添えて完成

コツ・ポイント

新玉ねぎに火が通るように
低~中火で返しながら焼いてください♪

お好みで♪
大葉も一緒に巻いてアレンジ(・∀・)人(・∀・)

塩は~油と一緒に流れてしまうので、気持ち多めにふって焼いてください♪

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レシピ作者

MSTcooking
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に公開
アクセス&つくれぽありがとうございます【昆布だしレシピ】【砂糖不使用】レシピ♪since2016.4.24クックパッド朝ごはん部&おつまみ部( ^∀^)第1回調味料検定【名人・通】食生活アドバイザー②アスリートフードマイスター③
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