野菜とトマトのスープ

nikoricafe
nikoricafe @cook_40193635

トマト缶で簡単に、野菜の旨味のみできるスープです!パルメザンチーズが合います。

このレシピの生い立ち
ベーコン無しのミネストローネを食べたくて、野菜だけバージョンが、出来ました!

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材料

作りやすい量
  1. 玉ねぎ 1個
  2. 人参 1/2本
  3. セロリ 1/2本
  4. にんにく 1片
  5. オリーブオイル 大さじ1
  6. カットトマト缶 1缶
  7. 500cc〜
  8. ローリエ 1枚
  9. 粉チーズ 適量
  10. セリ あれば
  11. 大さじ1/2
  12. こしょう 適量

作り方

  1. 1

    にんにくはみじん切り、玉ねぎ、人参、セロリは角切りにしセロリの葉っぱはみじん切りにする。

  2. 2

    鍋ににんにくとオリーブオイルを入れ、香りが出たら玉ねぎ、セロリを炒め入れが透き通ってきたら人参を加え炒める。

  3. 3

    人参に油が回ったら水、ベーリーフ、トマト缶を塩胡椒を入れ野菜が柔らかくなるまで煮込む。

  4. 4

    器に盛り、パルメザンチーズ、パセリをかける。

コツ・ポイント

トマトのリコピンや玉ねぎ、人参、セロリと野菜から栄養ももたくさん取れるます!水分量はお好みに合わせて調節してください!水分量少なめの具沢山スープも美味しいです!

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レシピ作者

nikoricafe
nikoricafe @cook_40193635
に公開
都内でカフェを経営してます。飲食店、保育園給食、フードコーディネーター学校卒業。お店での料理やおうちでのご飯を紹介してます。体に優しく簡単に作れるご飯&スイーツ研究中です!imstagram→sayoko.m0212
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