あったか♡たらとセロリの簡単ポトフ

野菜ソムリエmiwa
野菜ソムリエmiwa @miwa_vege

たらの旨味と、野菜の甘みが凝縮された、身体に優しい超簡単なポトフです♡
このレシピの生い立ち
セロリには魚の臭みを消し、風味やコクを付け、料理の味を引き立てる効果があります。お互いの旨味が引き立った一品です!

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材料

2人分
  1. たら 1切れ
  2. セロリ 1本
  3. 玉ねぎ 1/2個
  4. 人参 1/2本
  5. 熱湯 400cc
  6. コンソメ(固形) 1個
  7. 塩コショウ 少々
  8. 片栗粉 少々
  9. オリーブオイル 小1

作り方

  1. 1

    たらに軽く塩を振り、しばらく置いたらペーパーで水分を取り、一口大に切って、片栗粉をまぶしておきます。

  2. 2

    セロリは筋を取って斜め切り、人参は縦4つに切って、さいの目切りに、玉ねぎはくし切りにします。

  3. 3

    鍋にオリーブオイルを熱し、たらを焼きます。こんがり焼き色が付いたら熱湯、コンソメを加えます。

  4. 4

    セロリ、人参、玉ねぎを入れ、蓋をして5分程煮ます。

  5. 5

    塩コショウで味を調えたら完成です!お好みで黒コショウを振ってください。

コツ・ポイント

たらから出た水分を拭き取ることで魚臭さが無くなります。また、片栗粉を軽くまぶしてから焼くことで旨味が逃げず、身が崩れにくくなります。

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レシピ作者

野菜ソムリエmiwa
に公開
野菜が大好きな野菜ソムリエmiwaが、旬の野菜や果物を使ったレシピを中心にご紹介します。出来るだけお家にある調味料で、誰でも簡単に作れるようなレシピ作りを心掛けています。
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