きくらげ入りほうれん草と卵の中華スープ

定番のほうれん草と卵のスープを作ってみたくて。

不足がちな鉄分をスープで補えます。

ホウレン草と、卵で、おいしいスープができました☆あっという間にできます。

ほうれん草で鉄分を積極的にとります。

ほうれん草と卵のスープに干しエビを加えてカルシウムアップ。さらにカルシウムの吸収を高めるビタミンＤ豊富なきくらげを。

片栗粉でとろみを付けてスープだけでも満腹感♪ご飯を入れて中華雑炊にも(^^)旦那様に褒められたらスープです(照)

別茹でほうれん草で食べる時間が違っても色鮮やか！

鉄分、葉酸たっぷりのほうれん草を、美味しく食べれる中華スープ♪ふんわり卵がからんでオススメです♡

簡単スープ

ほうれん草が、たっぷり！！

鉄分補給！かきたま風

ふんわり優しいほうれん草と卵のスープを夜食や朝ごはんにいかがですか？

ほうれん草で鉄分を摂ります。

ほうれんそうと卵でシンプルな味なので、中華や韓国料理はもちろん何の料理にでも合います♪

ふわふわ卵とほうれん草のとろーりお餅入りスープ☆お腹も膨らむおかずスープでヘルシー☆葉酸たっぷりで妊婦さんにもオススメ☆

貧血防止にほうれん草を沢山いただきます♪

野菜と豆腐の具だくさんスープで栄養たっぷり！ほうれん草の代わりにニラ、春菊、小松菜、豆苗、ねぎでも作れます！

おだしの効いた卵焼きに、鉄分たっぷりのほうれんそう。栄養もとれて食べやすい♪

簡単、ほうれん草と卵の中華スープです(о´∀`о)あと一品に♪

鉄分豊富で美味しいほうれん草を食卓に！！！簡単に作れて、子供の弁当にも最適です★

小さい子どもが食べやすいように薄めの味付けにしました。大人向けには調味料を倍量ぐらいにしてもいいかもです。

ほうれん草と卵の簡単スープ。ほうれん草をレンジで加熱処理する事によって時短になり、栄養価も高いと思います。

ほうれん草と卵をオイスターソースと太白ごま油で煮込んだ優しい味のスープです。やわらかいほうれん草がクセになります。

ほうれん草、しょうがが入ったスープです

味付きなのでそのままお弁当にOKな玉子焼きです。ほうれん草を加えて、おかず度アップしました♪

ふわふわ卵ときくらげのスープ。最後にさっと加える豆苗のシャキシャキ感も楽しめる、おかずスープです♪

sayoooさん、つくれぽありがとう！ほうれん草は、薬膳では、高血圧・糖尿病の口の渇き・便秘・貧血・夜盲症（夜になると目が見えにくい）によく用いられます♪ほうれん草の赤い根の部分にはマンガン・葉酸・β―カロチン・ビタミンC、Eといった抗酸化ビタミンを含んでいます♪ほうれん草の赤い根の部分も捨てないで食べましょう♪ほうれん草性味：甘・涼帰経：胃・大腸・膀胱効能：養血止血・斂陰潤燥適応症：血虚・貧血・出血・消渇・便秘・神経衰弱#野菜スープ　#ほうれん草スープ　#ほうれん草卵スープ　#豊田市漢方　#ほうれん草簡単　#野菜スープ簡単　#ほうれん草スープ簡単　#ほうれん草卵スープ簡単

中華スープが食べたくなり、新玉ねぎ、ほうれん草、絹ごし豆腐をいれたスープを作りました。豆腐とほうれん草があい美味しいです

ほうれん草と卵の簡単美味しいスープです！！サッとできます♪

鉄分補給にほうれん草。おひたしより、スープでささっと。