マッシュルームとエビのさっぱり卵炒め

大地を守る会
大地を守る会 @cook_40093799

やさしい味の素材をさっぱりとしたあんでまとめました。<レシピ提供:堀知佐子さん>
このレシピの生い立ち
マッシュルームとエビからもうまみが出て、飽きのこない味わいです。

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材料

2人分
  1. マッシュルーム 8コ
  2. エビ(むきみ) 100g
  3. にんにく 1片
  4. 生姜 1かけ
  5. 2コ
  6. ごま 20cc
  7. A
  8. だし汁 100cc
  9. 濃口醤油 15cc
  10. みりん 15cc
  11. 10cc
  12. 水溶き片栗粉 大さじ2

作り方

  1. 1

    マッシュルームは縦4等分に切る。

  2. 2

    にんにくと生姜はみじん切りにする。

  3. 3

    フライパンにごま油を引いて火にかけ、2とエビを入れる。

  4. 4

    エビの色が変わったらマッシュルームと割りほぐした卵を流し入れ、半熟になったら火を止めて器に盛る。

  5. 5

    鍋にAを入れて火にかけ、沸騰したら酢を加える。再度沸いたら水溶き片栗粉でとろみを付ける。

  6. 6

    4に5のあんをかける。

コツ・ポイント

マッシュルームはタンパク質、多糖類、葉酸、ビタミンB類・D、食物繊維、パントテン酸、カリウム、ビチオン、亜鉛、鉄分などを含みます。エビや卵など、動物性食品と合わせるとうまみが倍増されるのが特徴です。

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レシピ作者

大地を守る会
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安心できる素材を、よりおいしく楽しんでいただけるよう、バラエティー豊かなレシピをご紹介してゆきますので、どうぞお楽しみに!
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