ほうれん草の胡麻和え

常備菜として重宝(*´∀｀)話題のレシピにあげていただいてありがとうございます(*^^*)

★★★鰹節が隠し味で美味しいです母から教わりました♬

母の味

ばあちゃんなんていうと怒られそうですが、母の味です。

母から伝授。

ほうれん草は貧血予防で、食物繊維も豊富☆

簡単！ほうれん草の胡麻和え

シンプルなゴマ和えです

定番の副菜レシピ

母のほうれん草のごま和えの味です

簡単で美味しい♡102㌔㌍、タンパク質7.8g、脂質4.3g、炭水化物13.2g、塩分1.9g

下処理(茹でる前)の段階で、お好みの長さに切っておくと楽チンです♪

母から受け継いだふつーの胡麻和えです♪すき過ぎてＵＰしちゃいました。ちょっと甘めの味付けだと思います。

もう一品にどうぞ♫

ほうれん草の大量消費にも◎

甘くておいしいほうれん草のごま和えです♪

弁当の一品に。ほうれん草であと一品。ほうれん草を美味しく。ほうれん草のごま和えといえばコレ。

ほうれん草と素焼きした油揚げをごま和えにしました。

母が作ってくれていた懐かしい味のごま和えです。すりごまを使えば、ほうれん草を茹でて、和えるだけで簡単～♪

なつかしい母の味。

甘くて簡単においしい！

ほうれん草を使って簡単お手軽に出来るひと品です

鍋で残った春菊ありませんか？春菊のほろ苦さがたまりません♪子供の頃から大好きな母の味です(・∀・)

2019年11月21日話題入り♬おいしくてお母さんから教えてもらったレシピです。

簡単で美味しい、ごくごく普通で、お弁当にも使えるメニューです(^_-)

母の目分量レシピを計量したら、意外と覚えやすいいいレシピ。

老化防止、脳梗塞の予防、生活習慣病予防などの効果もあるゴマをふんだんに使います。介護食としても召し上がれます。

ママの味

和食の定番！

お母さんの鉄板メニュー(・ω・)★+おいしいごまあえは,ごまミックスをすって使うのが最大のポイント♪