わかめ・きゅうり・オクラ・いちじく酢の物

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

色いろな味が複雑にからまって、おいしい酢の物になりました。
※「塩麹」カテゴリに掲載。(2016/09/27)

このレシピの生い立ち
産直市でいちじくを購入しました。

わかめ・きゅうり・オクラ・いちじく酢の物

色いろな味が複雑にからまって、おいしい酢の物になりました。
※「塩麹」カテゴリに掲載。(2016/09/27)

このレシピの生い立ち
産直市でいちじくを購入しました。

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材料

4人分
  1. 乾燥わかめ 5g
  2. きゅうり 2本(200g)
  3. ◎粗塩 小さじ2/5
  4. オクラ 7~8本
  5. いちじく 2個(約170g)
  6. ちくわ 2本
  7. ●米酢 大さじ1と1/2
  8. ●砂糖(あればてんさい糖) 大さじ1と1/2
  9. ●塩麹(ID : 18754517 大さじ1
  10. ●だし汁(レシピID:18202722 大さじ2

作り方

  1. 1

    乾燥わかめは表示通りに戻し、水けを切る。きゅうりは薄い輪切りにし、塩(◎)をまぶして約15分置き、水けをしっかりしぼる。

  2. 2

    オクラは茹でて冷まし、5mm厚さの小口切りにする。ちくわは5~6mm厚さの斜め切りに、いちじくは皮をむき、くし形に切る。

  3. 3

    ボウルに●を入れてよく混ぜ、1、2を加えてよくあえ、器に盛り付ける。

  4. 4

コツ・ポイント

酢はお好みの物をお使いください。材料:米麹は→塩麹の誤りです。訂正をお願いします。

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白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
に公開
愛媛県
飛行機や夕日、花を見るのが好きな、小母さん★目指せ!おいしくヘルシー経済的♪食物アレルギー(小麦等)が、COOKPADにキッチンを開設し数年経って判明。栄養士ではないのですが、30歳代の頃、栄養学や食品学をサラッと勉強。内容は、ほぼ忘れました。家庭料理技能検定2級取得。粗塩、米みそ、小麦を使わない丸大豆しょうゆ、米酢、本みりん、酒は日本酒(無塩)を使用。(2017年頃よりのレシピより)2013年途中よりIH使用。いつの頃からか、鉄製フライパンも使用。ご迷惑をおかけしますが、誤字や脱字もあり、レシピの見直しもしています。よろしくお願いします。
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