作り方
- 1
ゴーヤは種とワタをとり 薄くスライスし 熱湯で茹でて ザルにあけ 冷めたら水気をしっかりと絞る
- 2
種をとった梅干しを包丁で細かく叩いた中に*を入れ 1を加えて和える 器に盛りゴマをかけたら完成!
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簡単!さっぱりゴーヤの梅和え
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ゴーヤの梅和え
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ゴーヤのめんつゆ梅和え
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ゴーヤの梅肉和え
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トマトとおくらの梅和え
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ゴーヤの梅和え
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②ゴーヤの梅和え
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ゴーヤの梅和え
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ハムもやしの梅あえ
お安いハムともやしを梅でさっぱりと!


ゴーヤの梅肉和え◎お弁当に♪
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ゴーヤの梅肉和え
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ゴーヤの梅和え
苦み少なくてさっぱり箸休めに!


白菜の梅肉和え
梅のさっぱりした味が美味しいです。


おかひじきの梅和え
シャキシャキ感と、梅の酸味が♪


ゴーヤともやしの梅肉和え
ゴーヤと梅がと〜っても合います♪さっぱりだからいくらでも食べれちゃいますよ。


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きゅうりでサッパリ、梅味でサッパリ、簡単美味


ダイエット!ゴーヤとささみの梅肉和え
夏の定番ゴーヤをさっぱりモリモリ☆いくらでも食べれちゃいます!


しめじとほうれん草の梅和え
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和食にいつも困る後1品‼そんな今回はきゅうりと梅でさっぱりしたおかずを紹介します♪


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さっぱりおつまみ


ゴーヤ梅和え
庭で出来たゴーヤを真夏の暑い日にサッパリと食べたくて作ってみました。

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