焼肉と一緒に！蒸し野菜
ひまわりのおうち @cook_40044493
バーベキューや焼き肉の時、もっと野菜を食べたくないですか？
でも、焼いて水分の無くなった野菜は人気が無い。そんな時に！
このレシピの生い立ち
バーベキューや焼き肉の時もしっかり家族に野菜を食べて欲しくて。
でも、焼いて焦げちゃったキャベツや人参って意外と人気なくて。。。
どうすれば子供にも野菜を食べてもらえるかな？と蒸してみました。
アプリでひらく作り方
- 1
キャベツはざく切りにしておく。
人参は千切りに。
シメジは房をはずしておく。 - 2
４等分した材料を広げたアルミホイルの上にのせていく。
-
- 3
野菜を置いた上にバター好きの為のマーガリンをのせる。
-
- 4
写真では見やすいように開いてますが、しっかりホイルを閉じてホットプレート又は網の上に置く。
-
- 5
ホットプレートなら蓋をして熱します。(画像は２つですが４人前なら４個です）
バーベキューの網ならそのまま焼いてください。 -
- 6
ホットプレートのあいた所で、茄子やピーマンやお肉を焼いても＾＾
開いて水分が出てたら完成です。
-
- 7
お好みで焼き肉のたれを少しかけてもいいですし、塩コショウで味を整えても＾＾
コツ・ポイント
バーベキューを食べる時に、これだと子供が「キャベツが甘いー」といっぱい食べてくれます。
たれの味だけじゃなく、バター味なのも野菜とよく合います。
似たレシピ
たっぷり蒸し野菜の焼肉乗せ
野菜は蒸すのみで、ヘルシーにたっぷり食べれます(^o^)
牛焼き肉と蒸し野菜
・家で手軽に焼肉を楽しめる・植物油無しレシピ
夏！がっつり甘辛焼き肉と蒸し野菜
切り落としのお肉と、ありあわせの野菜、それに葉物野菜で簡単！美味しい！お惣菜です。
茉莉花リン 
焼肉のタレで！焼肉チャーハン♡
皆大好き焼肉！BBQ！切った野菜や焼いたお肉余っちゃった時は！細かく切ってチャーハンにしちゃいます♡
キャベツと一緒に食べる★焼肉
たっぷりのキャベツと一緒に食べるので、お肉があっさりと食べれます。焼肉のタレ➕マヨネーズの相性が抜群です。
てらてらぼーず 
なんちゃって 焼肉
我が家では焼肉したいけど そこまで大掛かりでは・・・っていう時に食べてます。焼き野菜が焼肉とは違いたくさん食べれますよｗ
お一人様から気軽に☆焼肉プレート
BBQやホットプレート片づけ大変だなぁ〜の人におすすめです(^^) 安いこま切れ肉でも焼肉気分！
BBQ（焼き肉）
覚書我が家のBBQ（焼き肉）買い物メモも含めて。焼き肉のメモ。お好みのものを焼いたりしてね。
簡単★野菜いっぱい焼肉丼
時間が無い時や、帰りが遅くなる時にもパパッと(*´∀｀)肉や野菜は冷蔵庫に余ってる、お好みのもので(^ー^)
豚こま肉の焼き肉風味ナゲット
焼肉のたれで味付けなので子供から大人まで美味しく食べられます。野菜もしっかり摂れますよ。
焼き肉やおつまみに！ガーリックホイル焼き
お花見のBBQや焼き肉に♪もちろん、トースタやフライパンでできるので、自宅での簡単おつまみになりますよ♪
お手軽 焼肉ちらし寿司
蒸し暑くて食欲無い時に、さっぱり焼肉ちらし寿司しませんか？
お肉も野菜も一緒にパクパク♡焼肉生春巻
焼き肉でついついお肉ばかり食べちゃうアナタ!!さっぱりスタイルで焼き肉を食べようゾ!!タレのりんご酢がポイント♪
焼肉にピッタリ！キャベツのちぎりナムル
焼肉のときやＢＢＱには欠かせない箸休めの一品。
うま♪焼肉用牛肉を 焼肉タレアァ〜ンド
焼肉するほどお肉が無いしw時間も無い そんな時は〜
焼き肉のたれで 簡単ペッパーライス
ステーキやハンバーグ、焼肉などがおかずの時に。焼き肉のタレと粗挽き胡椒で味をつけたバーベキュー風ライスです。
香りだけ焼肉！？野菜炒め^^
焼肉のタレを使った野菜炒めです。
焼肉弁当^ ^
お弁当を食べる時は、冷めてお肉が硬く成ってしまい美味しく無いので片栗粉効果で柔らかい焼肉弁当が食べれますよ(๑′ᴗ‵๑)
お手軽♪秋鮭と蒸し野菜 バター醤油風味
フライパンに野菜を敷き詰めて、鮭をのせてふたをし、火をつけるだけ･･･簡単だけどバター風味が豊かでおいしくなりました。
か～～ん 
韓国風焼き肉”サムギョプサル”
焼いて野菜にのせて食べるだけなのに、すごく美味しいです。焼き肉より安上がりで、沢山野菜も食べられます。
余熱で鮮やか♡余った焼肉で野菜炒め！
余った焼肉と余った焼肉のタレ今回は安いサイコロ肉を使って時短で鮮やかな野菜炒めをどーぞ♡
焼肉のタレで牛肉炒め
節約したい時、金欠な時、でも、焼肉が食べたい時！牛肉の小間切れでも、出来ちゃう！焼肉もどき、簡単牛肉炒め！
焼肉のたれで簡単！焼肉豆腐サラダ
あっさりしがちな豆腐サラダも、焼肉のたれ+マヨで大満足♪野菜がいっぱい食べられます。
うり娘 
夏に！栄養満点たまねぎで冷やし焼肉
たまねぎでさっぱり、冷やして食べれる焼肉です！お好みの野菜で栄養満点！サラダ感覚でさらりと食べれます 焼肉のたれおすすめ
COCOたんmama 
もやし焼肉でボリュームアップ☆
我が家で定番の焼肉です～。フライパンでササッと焼いて、焼肉のタレで食べてね☆大人数ならホットプレートでOK。
焼肉のタレで！豚とお野菜とりんごのソテー
連休にバーベキューをして、焼肉のタレがあまってませんか？そんな時は、是非♪
焼肉炒め
牛野菜炒めです。夏バテしないよう、ガッツリ食べてください。お肉と野菜を炒めて、焼肉のタレで一煮立ちすれば、簡単おいしい焼肉野菜炒めの出来上がり！（✪ω✪）☆★
じゃが芋の焼肉バター炒め
ご飯が進む味付けです！！！是非お試しくださ～い(>∀<)
お弁当に★焼肉のミニ串焼き風
焼肉を爪楊枝に刺したらお弁当に可愛く入れられます♪ピックに刺したらもっと可愛いね☆
焼き肉のたれ漬け⭐️牛肉の野菜炒め
焼き肉のたれに漬け込んで柔らかくした牛肉の炒めものです。味が辛いので、野菜は必須。味付けは焼き肉のたれだけです。
やまとも☺ その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19474785
