小松菜としらすの梅ポン酢和え

うさこのおうち @cook_40094213
レンジ加熱なので簡単で栄養価も逃さず食べられます。さっぱりしたお味で副菜におすすめです。
このレシピの生い立ち
小松菜としらすを消費したくて作りました。
作り方
- 1
小松菜は葉と茎に分けてざく切りにする。耐熱容器に入れて茎が少ししんなりするまでレンジにかける。
- 2
レンジにかけてる間に梅干しを包丁でたたき合わせ調味料を作っておく。
- 3
茎が少ししんなりしたら葉を入れてラップをしレンジ加熱する。
- 4
小松菜が冷めたら水気を絞りしらすと一緒に合わせ調味料に入れて和える。
コツ・ポイント
小松菜はレンジ加熱したら流水で流し冷ましてから水分を絞って下さい。しらすはお好みの量入れて下さい。
似たレシピ

小松菜としらすのポン酢和え
レンジでチンして簡単にできる!小松菜の臭みも気にならない。ゴマ油+ポン酢ドレッシングがしらすに合います。


レンチン☆小松菜としらすのポン酢和え
火を使わず1品!レンチン5分で出来る野菜の副菜♪カルシウム摂取出来ますよ(^^)


おくらとえのきの梅ポン酢和え
レンジ加熱で簡単なので忙しい朝食や1品追加したい時におすすめです。


えのきとオクラの梅ポン酢和え
副菜の一つに。さっぱり食べられて美味しいです♪


プチブェールのおかかポン酢和え
レンジ加熱で栄養も逃さず簡単に作れる副菜です。1品追加したい時におすすめです。


レンジで❀小松菜と きのこの ポン酢和え
レンジ調理で簡単、手軽に作れる副菜です。きのこのダシとポン酢でさっぱり、箸休めにも(◍•ᴗ•◍)*♬


小松菜とツナのポン酢和え
さっぱり食べられます


なすときゅうりのレモンポン酢和え
さっぱりしているので暑い夏におすすめのメニューです。こってりしたおかずの副菜として合います。


オクラの梅ポン酢和え
話題入り感謝☆簡単!梅とポン酢でサッパリした和え物です。あと一品の副菜や、おつまみにもぴったりです♪


南瓜とおかひじきとシラスのポン酢和え
簡単な副菜です。さっぱりと頂けますよ~。


小松菜&しらす&油揚げのポン酢和え
ヘルシーな副菜を出したい時にピッタリのメニューです♪


きゅうりと鶏むね肉の梅ポン酢和え
さっぱりしているので副菜にむいています。一品追加したい時におすすめです。


小松菜と玉ねぎのポン酢あえ☆
家にあるもので簡単にさっぱりと副菜を♪


小松菜とちくわのポン酢和え
サッパリ簡単に副菜を作りたかった


つるむらさきとしらすのポン酢和え
とろっとした口当たりが美味しい栄養たっぷりのつるむらさき。レンジで簡単に和え物にしました。


ブロッコリーの胡麻ポン酢和え
ブロッコリーだけで作る簡単な副菜です。1品追加したい時やお弁当のおかずにおすすめです。


きゅうりと切り干し大根の梅ポン酢和え
梅干し好きさんにオススメの簡単副菜★オイルフリーでさっぱり&シャキシャキとした切干大根の歯ごたえがたまりません♪


小松菜とサバ水煮缶のポン酢和え
レンジ加熱でできる小松菜の副菜です。サバ水煮缶を使ってお手軽に作れます。野菜と魚介おかずです。


簡単☆モロヘイヤとしらすのポン酢和え
栄養たっぷりのモロヘイヤを簡単に、さっぱりといただけます。ごはんにonして食べるのもオススメ。お試しください!


モロッコいんげんの梅ポン酢和え
話題入り感謝☆つくれぽ20件☆簡単!梅とポン酢でサッパリした和え物です。あと一品の副菜や、おつまみにもぴったりです♪


レンジだけ!小松菜とシメジのポン酢和え
夏向きのさっぱりした副菜です。おつまみにもいいですよ♪


小松菜としらすのおかかポン酢あえ
小松菜としらすでヘルシーで美味しくおひたしに♪


えのきとオクラの梅ポン酢和え
えのきとオクラでさっぱり和え物。レンジでチンの簡単一品です


きのこと小松菜のポン酢和え
ビタミンCの化け物の小松菜と食物繊維たっぷりのきのこ達をさっぱりポン酢で仕上げた副菜の逸品!


豆もやしとトマトの中華ポン酢和え♥簡単☆
豆もやしはレンジで加熱するので簡単☆水っぽくなくシャキシャキの歯ごたえで野菜がモリモリ食べられます♥


小松菜・ひじき・ささみの梅マヨポン酢和え
栄養豊富な小松菜・ひじきと低脂肪のささみを使い、梅干しを効かせたソースで和えました。疲労回復にもぴったりな味です!


レンジで簡単♪わけぎとしらすのポン酢和え
2012.4.25 話題入り感謝♪お酒の肴に!箸休めに!副菜に!レンジで簡単に出来ちゃいます♪


ささみと小松菜の塩こんぶポン酢和え
メインが炒めものの時に合う副菜です。さっぱり、やみつき小松菜とささみの和え物。


菜の花としらすの梅ポン酢和え
梅干しの酸味がいい感じ(*´∇`*)


小松菜とササミのポン酢和え
写真は2人分を盛ったものです。たった5工程で簡単にできる、さっぱりとした和え物。夕飯の副菜、お酒のおつまみにも!

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19493824