砂糖不使用、ごぼうとナッツの田作り風

うちゅう食堂
うちゅう食堂 @cook_40235059

ベジタリアン仕様の田作りです。
素揚げごぼうに甘酒と醤油のたれを絡めて納得の味わいに!
日本酒のおつまみにも最適。
このレシピの生い立ち
ベジタリアン仕様で、かつ砂糖を使わない田作りを食べたかったので生まれたレシピです。ごぼうの下準備は大変ですが、味は保証します☆ナッツが贅沢に入って食感がとてもよく、甘辛い味が後をひくおいしい田作りです。

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材料

  1. ごぼう 大1本
  2. 好みのナッツくるみアーモンドなど) 3つかみ程度
  3. 甘酒 大さじ3
  4. しょうゆ 大さじ2~3
  5. 適量

作り方

  1. 1

    くるみとアーモンドは食べやすい大きさに刻み、フライパンで軽く炒っておく。
    ごぼうは細く千切りにして水にさらしておく。

  2. 2

    1のごぼうをカリカリになるまで素揚げする(泡が出なくなったら引き上げるサイン)

  3. 3

    2のごぼうをバットにあげて粗熱が取れるまで冷ます。

  4. 4

    フライパンに甘酒としょうゆを入れて火にかける。グツグツと少し煮詰めたら3のごぼうと1のナッツを入れて軽く混ぜて完成。

コツ・ポイント

ごぼうはカリカリにしたいのでなるべく細く切ってください。揚げると生の時の半分以下にまでかさが減るのでちょっとがっかりしますがその分おいしく食べられます。 

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レシピ作者

うちゅう食堂
うちゅう食堂 @cook_40235059
に公開
地方在住の5人の母。肉好き、甘い物好きの人にも必ず満足してもらえるようなベジ・砂糖不使用レシピ、人と地球とお財布に優しい料理を日々考えています。★Instagram:https://www.instagram.com/mg08202012/
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