ほうれん草とツナのハニーマスタード和え
どんぴんたん @donpintan
フライにとっても合う副菜です♪お酢を使ってさっぱりと！箸休めにどうぞ❀
このレシピの生い立ち
ホットドッグ用のマスタードの消費に作ってみました。
フライにとっても合うのでレシピアップしました☺
アプリでひらく作り方
- 1
ほうれん草を洗いラップで巻きレンジで600W2分３０秒加熱する
加熱後すぐに冷水につける
水分を絞り食べやすく切る -
- 2
人参を千切りにして耐熱容器に移しふんわりラップをしてレンジで600W３分加熱する
粗熱をとる -
- 3
ツナの油分（水分）をとり✩と材料を全て混ぜる
※塩は味を見ながら調整 -
- 4
よく混ぜて完成
-
- 5
トッピングはお好みで♪
-
- 6
マスタードはこちらを使用♪
辛くないタイプです -
コツ・ポイント
◎レンジにより加熱時間も異なるので様子を見ながら加熱してね☝
※火傷に十分注意してくださいね
勿論普通に茹でていただいてもOK！水分をしっかりきってね＾＾
◎ツナにも塩分があるので塩は味を見て加えてくださいね
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