妊婦さんへ☆栄養満点こまつなっとう

あみ吉ゃぃ
あみ吉ゃぃ @cook_40062260

小松菜と納豆を混ぜるだけ～。栄養満点。ヘルシー！
このレシピの生い立ち
小松菜を毎日手軽に食べたくて思いつきました！

妊婦さんへ☆栄養満点こまつなっとう

マンマンマ's cooksnap of when they made 妊婦さんへ☆栄養満点こまつなっとう.
＊tomo＊。's cooksnap of when they made 妊婦さんへ☆栄養満点こまつなっとう.
あみ吉ゃぃ
あみ吉ゃぃ @cook_40062260

小松菜と納豆を混ぜるだけ～。栄養満点。ヘルシー！
このレシピの生い立ち
小松菜を毎日手軽に食べたくて思いつきました！
レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

１人
  1. 小松菜 1～2株
  2. 市販のタレ付納豆 1パック
  3. あれば野沢菜昆布とか味が合いそうなもの。 少し
  4. あればしらす お好み

作り方

  1. 1

    小松菜をさっと洗って、１センチに切り、耐熱器で６００w1分過熱。その間に納豆とタレと混ぜ、小松菜にインして混ぜる。だけ！

コツ・ポイント

小松菜と納豆は鉄分とカルシウムが豊富☆動物性タンパク質(卵)とか、ビタミンＣと一緒に食べるとよいので、野菜炒めと一緒に食べると良いですね～
レシピを編集
レポートを見る
共有
マンマンマ's cooksnap of when they made 妊婦さんへ☆栄養満点こまつなっとう.
＊tomo＊。's cooksnap of when they made 妊婦さんへ☆栄養満点こまつなっとう.

つくれぽ (2)

つくれぽについて
今日つくる
あみ吉ゃぃ
あみ吉ゃぃ @cook_40062260
に公開
日々COOKPADを頼ってます。みんなすごいな…わたしも仕事もプライベートもお料理も頑張るぞ〜(^O^)
もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 塩揉みナスと鶏胸肉のサッパリりんご酢炒め
  2. 豚バラと大根の簡単炒め煮
  3. 簡単　豚焼き（お好み焼き）
  4. おでんのもとでごはん
  5. 風味がいい【チョレギサラダ（トスサラ）】
  1. 全粒粉とオートミールのパン
  2. なすと玉ねぎの簡単浅漬け
  3. 自家製経口補水液 無添加
  4. もろこし＆新じゃがのマッシュ