豆腐の卵とじ

けんきゅうちゅう
けんきゅうちゅう @cook_40203174
かまくら

ヘルシー&ボリューミーなレシピです!

このレシピの生い立ち
親子丼やカツ丼の味付けと具材が好きで豆腐も大好きなので合わせてみたら大成功‼️

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材料

3人分
  1. 【とじ汁】
  2. だし(ID20065339) カップ1
  3. 砂糖 小さじ2
  4. みりん 大さじ1と1/2
  5. 大さじ1と1/2
  6. 醤油 大さじ3
  7. 【卵とじ】
  8. 玉ねぎ 1個と1/2
  9. 白菜 3〜4枚位
  10. しめじ 1/2パック~1/3パック
  11. 豆腐 1丁(300g)
  12. 3個

作り方

  1. 1

    玉ねぎを切り、600w5分レンジにかける

  2. 2

    玉ねぎをレンジにかけている間にフライパンにとじ汁を合わせる

  3. 3

    しめじをほぐし、洗っておく

  4. 4

    白菜を切る

  5. 5

    レンジにかけた玉ねぎ・しめじ・白菜をフライパンへ入れる

  6. 6

    白菜がしんなりしてきたら一度全体を混ぜる

  7. 7

    豆腐をお好みの形に切りフライパンに並べる

  8. 8

    一煮立ちしたら卵を研ぎ入れる

  9. 9

    お好みの卵の固さまで煮る

コツ・ポイント

とじ汁は足りなかった場合足して下さい(>_<)

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レシピ作者

けんきゅうちゅう
に公開
かまくら
栄養士&調理師                        食育インストラクター3級4人家族なのでほとんど4人分です☆時々レシピの見直し&変更しています…気まぐれ投稿ですが宜しくお願いします!
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