作り方
- 1
オクラを解凍、または茹でる。
- 2
ささみは皿に置いて、酒をまぶしラップして、レンジで2分20秒くらい。二個は3分30秒くらい。
- 3
ボールに昆布つゆ、砂糖、鰹節、梅ペーストを入れ混ぜる。
- 4
ボールに粗熱が取れたささみをちぎって、おくらと和える。3を混ぜる。
- 5
出来上がり!
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