こじょさんちのおくらとささみ和え

こじょさん
こじょさん @cook_40144165

梅と昆布だしの相性最高!

このレシピの生い立ち
ダイエット食を探していた!

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材料

1人分から〜2人分
  1. ささみ 1本
  2. 大さじ1
  3. オクラ 食べたい量
  4. タレ
  5. 昆布つゆ 大さじ1
  6. 砂糖 小さじ1
  7. 鰹節 5g
  8. 梅干し 1粒

作り方

  1. 1

    オクラを解凍、または茹でる。

  2. 2

    ささみは皿に置いて、酒をまぶしラップして、レンジで2分20秒くらい。二個は3分30秒くらい。

  3. 3

    ボールに昆布つゆ、砂糖、鰹節、梅ペーストを入れ混ぜる。

  4. 4

    ボールに粗熱が取れたささみをちぎって、おくらと和える。3を混ぜる。

  5. 5

    出来上がり!

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