美味！豆乳プロテイン。-レシピのメイン写真

美味！豆乳プロテイン。

レモン味のコーラ
レモン味のコーラ @cook_40045509

ソイとホエイのダブルプロテインで筋トレ後の筋肉に最高のご馳走と栄養を与えましょう♪
このレシピの生い立ち
筋トレを始めてからというもの、蛋白質の摂取に敏感になりました。
美味しく栄養があり、それでいて肥満になりにくい飲み物を考えようと作り出しました。

美味！豆乳プロテイン。

はじめてのつくれぽをする
レモン味のコーラ
レモン味のコーラ @cook_40045509

ソイとホエイのダブルプロテインで筋トレ後の筋肉に最高のご馳走と栄養を与えましょう♪
このレシピの生い立ち
筋トレを始めてからというもの、蛋白質の摂取に敏感になりました。
美味しく栄養があり、それでいて肥満になりにくい飲み物を考えようと作り出しました。
レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

１人分
  1. 好きなプロテイン ２０ｇ
  2. スキムミルク ２０ｇ
  3. 粉末ココア ３ｇ
  4. 黒砂糖 ２ｇ
  5. 酢 ５ｇ
  6. 蜂蜜 ５ｇ
  7. 豆乳 ２５０ｇ
  8. 塩 ３ふり
  9. ピュアココア ３ｇ

作り方

  1. 1

    全てをシェイカーの中に入れてよくシェイクする。
    １分ほどおく。

コツ・ポイント

スキムミルクを多くすると円やかになります。３０ｇほどいれるとかなりのどごしが違ってきます。
レシピを編集
レポートを見る
共有
はじめてのつくれぽをする

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
つくれぽについて
今日つくる
レモン味のコーラ
レモン味のコーラ @cook_40045509
に公開
健康的な食生活を追求しています。
もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ

  1. ゴーヤのクリーミーごま和え♪
  2. バラカツ★動画あり★
  3. ＊鶏肉とズッキーニとじゃがいものカレー＊
  4. 【糖尿病】ブリ・マグロ丼　626kcal
  5. 竹輪と豆苗の胡麻和え
  1. 大正金時!!簡単チリコンカン!!
  2. *★大根とレーズンの炊飯器ケーキ★゜＊
  3. うまっ!☆キャベツと梨のサラダ☆
  4. 醤油麹で甘辛チーズの豆腐ステーキ