薄切り肉の生姜焼き

管理栄養士こに蔵 @cook_40054786
ドレッシングの油で焼き、旨みと味をいかして味付けしてみました。試食担当、野菜嫌いのチビ、パクついて満足の笑顔です。
このレシピの生い立ち
ドレッシングの旨味と油をいかしてみようと、ひらめいたのが生姜焼きでした。チビがいるので、分厚いのより薄切り肉でトライしてみました。
作り方
- 1
肉に酒と土生姜すりおろしをなじませ、冷蔵庫で一時間以上休ませる。酒としょうがも肉を焼くとき一緒に使いました。
- 2
薄く油をしいたフライパン(我が家はパエリアパン)で野菜を炒めて、火あたりの弱い端によせる。
- 3
よく混ぜたドレッシングをフライパンへ入れて広げ、肉を広げながら焼き、返したら野菜を肉の上に乗せる。
- 4
火を止めて、蓋して、少し蒸らしてから盛り付ける。柔らかく、味もまとまる。
- 5
肉巻きおにぎりも作りました!少しなので卵焼き器で。
- 6
周りの薄い肉さえ焼ければいいのでコロコロして、最後ちょっと蓋で蒸し焼き。
- 7
塩むすびでなくてもフリカケむすびもよかったかな。またやってみます。チビもパクパクでした。
コツ・ポイント
強すぎない火で、野菜とお肉を焼けば、カリカリにならず、素早く仕上がると思います。写真は息子との昼ご飯、下味ついた半量の肉、長なす1本、人参1/3本、と野菜たっぷりなのでドレッシング大2にしました。
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