塩さばでさばの味噌煮

うみたんの栄養士
うみたんの栄養士 @cook_40112455

フライパンでできる簡単調理
このレシピの生い立ち

塩さばで味噌煮が、美味しく食べたくて作りました

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材料

2人分
  1. 塩さば切身 2切れ
  2. 1/2カップ
  3. 和風だしの素 小さじ1/2
  4. 生姜 適量
  5. ※味噌 大さじ1 1/2
  6. ※酒 大さじ2
  7. ※みりん 大さじ1 1/2
  8. ※醤油 大さじ1/2
  9. ※砂糖 大さじ2

作り方

  1. 1

    フライパンに水、和風だしの素を入れて煮立てます

  2. 2

    火を中火にし、塩さば切身を皮を上にして入れ、薄切りにした生姜を入れます

  3. 3

    煮たったら火を弱火にして蓋をし、そのまま6~7分ほど煮ます

  4. 4

    蓋をとり、※の調味料を混ぜ合わせて溶き入れ、スプーンで、煮汁を鯖の上からかけながら4~5分煮ます

  5. 5

    煮汁が、トロリと煮詰まってきたら出来上がり

コツ・ポイント

煮汁を上からかけながら煮ると美味しく出来ます

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レシピ作者

うみたんの栄養士
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