簡単♪糸こんにゃくとさつま揚げ煮

♪チョコたんママ♪ @cook_40130035
糸こんにゃくでヘルシーな一品(*´ェ`*)
このレシピの生い立ち
彼氏の為のヘルシーなお弁当のおかずを作りたくて( * ˊᵕˋ )
作り方
- 1
糸こんにゃくは沸騰したお湯で3分程茹でる!
- 2
さつま揚げは1cm程に切ります!
- 3
追加です!
糸こんにゃくは長いのでまな板に広げ、こんな感じに切って下さいm(*_ _)m - 4
フライパンに☆の調味料を入れて、糸こんにゃくを投入!
2分程煮詰めたら、さつま揚げも投入!
水分が少なくなったら完成♪
コツ・ポイント
糸こんにゃくは独特な臭いがあるのでお湯で煮てください(*´▽`*)
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