簡単、低カロリーな鶏肉と大根の煮物
経ちゃん @cook_40189189
カロリー143kcal。鶏肉と大根でこくのある味に。
このレシピの生い立ち
ダイエットにてカロリー制限中。毎食400kcalに制限しています。そんななか、143kcalで鶏肉と大根を食べたくて。
アプリでひらく作り方
- 1
鶏肉と大根は食べやすい大きさ、一口大に切ります。
-
- 2
鍋に調味料を合わせ、中火にかけて大根を加えます。煮たったら鶏肉を加えます。
-
- 3
弱火で落とし蓋をして煮ます。15～20分くらい大根が柔らかくなるまで煮ます。
-
- 4
器に盛りさやいんげんを彩りよく飾ります。
-
コツ・ポイント
大根を柔らか煮ることで鶏肉の旨味が凝縮しています。
似たレシピ
-
-
【常備菜】絶品♪鶏肉と大根のこっくり煮 【常備菜】絶品♪鶏肉と大根のこっくり煮
◎鶏肉の旨みたっぷり！みずみずしい大根が絶品♪◎秋冬シーズンに食べたいぽかぽかメニュー♪◎煮るだけ！常備菜としても♪
-
-
-
-
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19637537
