作り方
- 1
しらたきを食べやすい長さに切ります(私はキッチンバサミで切ってます)
- 2
フライパンでしらたきを乾煎りして水分をとばしチリチリというまで炒めます
- 3
水分がなくなったら、サバ缶の煮汁だけを入れて水分がなくなるまで煮詰める
- 4
煮詰めたら、最後にサバを入れて全体に炒めたら完成
コツ・ポイント
最初のしらたきの乾煎りをしっかりすることでしらたきの灰汁抜きをして臭みとりにもなります
似たレシピ

鯖缶としらたきの彩り炒め煮
本みりんがこんにゃく臭と鯖缶臭を飛ばしてくれます。ごはんのススムおかずになりました。


簡単鯖缶炒め煮
簡単時短味付け簡単缶詰料理。アウトドア一人暮らし初心者酒のつまみ備蓄非常食家庭科宿題夏休み課題


速攻!さば水煮缶(さば缶)となすの炒め煮
朝ご飯に簡単5分で出来るおかず。夕飯にも!2017/09/28「さばの水煮の缶詰め」検索1位!祝絶品さば缶レシピ本掲載


にんじんとしらたきの炒め煮
ダイエットに。お弁当に。簡単な常備菜です(^^)


糖質制限!鯖缶ときのこの炒め煮
しっかりおかず。キノコたっぷり食物繊維でダイエット中の方にも。あったかごはんにドバっとのっけても美味しい☆


簡単 サバ缶と根菜の炒め煮
材料はサバ缶、大根 ニンジン …簡単に1品出来ちゃいます♪最近流行りの鯖缶料理です!


水煮サバ缶の炒め煮
お弁当の一品にヘルシーで使い勝手の良いサバ缶メニューの一つ。


さば缶とキャベツの炒め煮
このレシピはパロマのラ・クックグランを使用して作成しています。


万能!しば漬けとサバ缶の炒め煮
サバ缶最強! しば漬けでさっぱり夏にピッタリ!アレンジめっちゃできます!おにぎり、そうめん、豆腐、冷や汁、∞!!


サバ缶でコチュジャン炒め煮
サバ缶の旨味を味わうため、味付けはコチュジャンだけ。韓国風ちゃんちゃん焼き。


サバ缶とキャベツの炒め煮☆
サバ味付缶大好き♥とにかく手軽に美味しい一品を。


切り干し大根とサバ味噌煮缶の炒め煮♪
すごく簡単♪切り干し大根の歯応えがいいですよ~


しし唐とサバ缶の炒め煮
安くて栄養満点のサバ 缶詰は買い置きしておくと便利ですよ サバの水煮缶です


きんぴらのサバの味噌煮缶で炒め煮
これだけでしっかり栄養。こんにゃくを多めに入れてダイエット。おつまみにも。


サバ缶でかんたん炒め煮
サバ缶(味噌)の味で調味不要です。お好みの野菜で出来ます。


キャベツとサバ缶の炒め煮
キャベツ消費のため、サバ缶を使って和風な味付けにしてみました。薄味であっさりとしてます。味付けはお好みで。


春菊とサバ缶炒め煮
この時期は春菊がおいしいので‥


ゴーヤに鯖缶ぶっかけ炒め煮
覚え書き★もらったゴーヤと鯖缶があったから。


はやとうりと鯖缶の炒め煮
はやとうりの青臭さと鯖の生臭さが相殺されます


超簡単、ふき、鯖缶炒め煮
採れたてふきのしゃきしゃきと鯖の味噌煮缶とてもマッチして美味しいよ!


白菜とさば煮缶の炒め煮
安く早くできて体が温まる一品です。


鯖缶と厚揚げで炒め煮☆調味料なしで旨ッ!
味噌煮缶と厚揚げの2素材を炒めるだけ。簡単!美味しい♬何も作りたくない時にオススメ。


包丁要らず☆切干大根と鯖缶の簡単炒め煮
食物繊維豊富な切り干し大根と、栄養価の高い鯖缶を使った、包丁要らずの簡単炒め煮。ちょっとした副菜に最適です。


レタスとサバ缶のピリ辛炒め煮
包丁入らずで、10分以内で出来る簡単レシピです!


●ローカロリー☆キノコと白滝の炒め煮●
ダイエット中でもキノコと白滝でカロリー気にせずパクパクいける一品♪簡単なのであと一品なにか欲しい!という時にもお役立ち☆


しらたきのすき焼き風炒め煮
しらたきが立派なメインに節約にもダイエットにもなります(笑)


簡単!切り昆布とさば缶の炒め煮
海藻類をたくさん食べられる常備菜です。鯖缶を1缶入ってさらにおいしく体に良い一品です


サバ缶で栄養満点♪切り干し大根の炒め煮
今話題のサバ缶の栄養をまるごと頂いちゃいましょう♪


サバ缶とワカメの炒め煮
DHAたぶんたっぷり!冷めても美味しいので、お弁当にも!


キャベツとサバ缶のポン酢炒め煮
ザクザクキャベツを炒めながらサバ缶を汁ごと入れポン酢をかけてしばらく蒸し煮の放置料理ですww

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19639576