イカと豆苗の中華炒め

イカが特売で安かったので、豆苗と一緒に中華炒めにしてみました♪柔らかなイカの食感がとても美味しいです🤗低カロリーで低脂質で栄養な豊富なイカとシャキシャキの豆苗が、長ネギや豆板醤、コチュジャンと美味しく絡んでパクパクいけちゃいます。

ほうれん草とイカをさっと炒めて簡単にできる１品

大蒜とセロリの香りが最高に良い◎豚肉を入れて、ガッツリなメインおかずになるご飯にもよく合う！

忙しい夜ご飯にも1品サッと追加できるレシピです◎

ご飯によくあうガツガツ系おかず(・ω・)

イカを中華味で楽しめます。

イカの旨味がゴーヤに染み込んで美味しいですよ*\(^o^)/*

ぷりぷりの海老とイカがヘルシー！中華味の味付けなので、白ご飯が進みますよ♪

イカと豆苗を中華風に炒めてみました

イカとセロリの相性バッチリです！苦手な人が多いセロリですが、我が家では幼い子供も旦那も喜んで食べてくれました。

生姜とにんにくの風味を効かせた、醤油味のあっさり目の炒め物です♪

豆苗と豚肉は美容にも効果大！さっと炒めてさっと味付け！とっても簡単☆☆2012.3.19人気検索TOP10入り☆

葱とイカは相性が良くて簡単なおかずです。

味付けはシンプルだけど、ご飯にピッタリ一品♪

一番基礎の中華味の塩炒めです。豆苗だけでも美味しいです。野菜を変えて色々お試しあれ。

イカと野菜の炒め物ですがこれがまたご飯が進むんです＾＾

塩味、大葉であっさり頂きましょう∩＾ω＾∩

いかと冷蔵庫にあった色んな野菜を中華クリーム風にしてみました♪イカの風味が美味しい＾－＾ｖ

あと一品欲しい時に簡単ですぐ出来る

タカラさんのおいしい紹興酒とイカのうま味の相性抜群です！

ささっと朝ごはんのおかず作りに！

ロールイカと赤ピーマンの相性がなかなかよくておいしいです！時間がない時のクイックメニュー。

コストコの焼きイカであと1品欲しい時の簡単レシピです。

イカとブロッコリーのシンプルな炒めものです。長ネギを入れることで味に深みが出ます。簡単でおいしいですよ(^^)♪

冷凍イカを使って、手軽に1品！短時間であっと言う間にできちゃいます。

プリプリのイカがおいしい(＃^.^＃)濃いめの味付けなのでご飯もお酒も進むちゃちゃっと作れるおかずです(^_^)

野菜たっぷりおつまみレシピです♡フライパン１つでサッと一品♫

本場中国の味♪

ごま油の香りとニンニクの香りの最高のコンビネーションで箸が止まりません。

イカとモロッコいんげんと人参のシンプルな炒め物です(^^)