ひじき煮♪ひじきと水煮大豆の煮物♪簡単

みるく茶さん、つくれぽありがとう！鉄・ビタミンK・食物繊維・カルシウムを含むヒジキ♪簡単な常備菜♪冷蔵庫にあるものでできる

鉄・ビタミンK・食物繊維・カルシウムを多く含むヒジキ♪♪食物繊維・マグネシウムを多く含む大豆♪急いでいる時は水煮大豆でも

食物繊維・マグネシウム・蛋白質・亜鉛を含む大豆♪鉄・ビタミンK・食物繊維・カルシウムを含むひじき♪乾燥大豆＋熱湯で作る♪

あゆたっくんさん、リメイクありがとう！鉄・ビタミンK・食物繊維・カルシウムを多く含むヒジキ♪食物繊維を多く含むおから♪卵でしっとり食べやすい♪

めぐ＊ぴぃさん、つくれぽ3件ありがとう！鉄・ビタミンK・食物繊維・カルシウムを含むひじき♪調味料は味をみながら調節

つくれぽありがとう！鉄・ビタミンK・食物繊維・カルシウムを多く含むヒジキ♪中医学では血を養うため女性におすすめです！

栄養たっぷり♪食物繊維・カルシウム・鉄分・ビタミン…おいしいのに、ひじきって偉いじゃん!!

ひじきは低カロリーで、食物繊維やカルシウムが豊富！大豆と煮ると、タンパク質が鉄分の吸収を高めてくれます。

つくれぽありがとう！鉄・ビタミンK・食物繊維・カルシウムを多く含むひじき♪海草は海の野菜♪海草を毎日摂りたい方に

sayoooさん、つくれぽありがとう！ひじきは、血の不足があり、爪が割れる、髪の毛が抜けやすい · 頭がふらつく、めまい · 目のかすみ、ドライアイ、目の疲れ がある方におすすめ♪ひじきは、軟堅散結：痰や瘀血等によるしこり・腫瘤・結石等を次第に消滅させる♪#ひじき煮物　#ひじき　#ひじき簡単　#ひじき煮物簡単　#ひじき煮　　#ひじき煮簡単　#ひじき炒め煮　#ひじき炒め煮簡単　#豊田市漢方ひじき性味：鹹・寒帰経：肝・胃・腎効能：軟堅散結大豆性味：甘・平帰経：脾・胃・大腸効能：健脾益胃・潤燥利尿適応症：消痩、水腫脹満・下痢・妊娠中毒症

ひじきと大豆の煮物です。しっかり味が付いているので翌日も美味しいです♪

ひじきに含まれる非ﾍﾑ鉄はたんぱく質と一緒に取ると吸収がよくなるとのこと!!なので大豆、挽き肉とﾌﾟﾗｽで鉄分強化!!

食物繊維が豊富なヒジキを使った煮物♪たくさん作って冷凍してもOK！12/10/15話題入り感謝(´∀｀)人(´∀｀)

ひじきは低カロリーで食物繊維が多く、ビタミンやミネラルを豊富に含むため、女性にはおすすめ食材のひとつ！

蒟蒻を１枚つかった食物繊維たっぷりなひじき煮(´ω｀)鉄分も豊富♪

ひじきって体にいいですよね。大豆、高野豆腐を加え、ますます体にいいひじき煮です。

大豆と豚肉の入ったひじき煮です。

ひじきと大豆が入って栄養満点！！

大豆もたっぷり食べれ、野菜も入ったひじき煮です

12～18か月頃の離乳食レシピです。カルシウムや鉄分、食物繊維を多く含むひじきを使った一品です。

ひじきには、カルシウムと食物繊維が豊富です。

栄養満点ひじきの煮物

生ひじきと水煮大豆を使うので短時間でできます。

思わずご飯にかけて食べたくなる味のしみしみ美味しいひじきの煮物です！主人が大好きな大豆を入れてみました～

息子が大好きなひじき。大豆にんじんゴロゴロ入れてちょっと？薄味にしてあります。でも、あんまり薄味になってない？？（笑）

ひじきの煮物大好き。大豆も入れて栄養満点。

いつものひじき煮に大豆を入れて美味しさアップ！！

ひじきの煮物に寒天を入れました。食物繊維がいっぱいです！

乾燥ひじきは、食物繊維が豊富。また、カルシウムも牛乳の約10倍以上とたっぷり含まれ、骨の健康にも役立ちます。

五目煮というのかも？ 具だくさんのひじきの煮物です。☆ひじき煮で人気TOP10ありがとう☆