ほうれん草ゴマおかか和え

りな(∵) @cook_40245225
ほうれん草と鰹節と白ごまを麺つゆとマヨネーズで和えただけ!
ツナ缶を開けることすらめんどいときはこれ!
このレシピの生い立ち
いつもはツナ缶ですが、缶を開けてちょっと汁切って。。。あぁめんどくさい同じ魚だし鰹節で良いじゃん。
作り方
- 1
ほうれん草は切ってビニールに入れて1分チン!絞ったら全部和えて食べる!
コツ・ポイント
全ては目分量です。
似たレシピ

お弁当用 ほうれん草のおかか和え(定番)
めんつゆと鰹節でささっとほうれん草のおかか和えが作れます。


ほうれん草なめ茸おかか和え
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【 「だけ」レシピ】ほうれん草おかか和え
食材はほうれん草とかつおぶしだけ~!


ほうれん草とツナのオイスターおかか和え
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ほうれん草とちくわのおかか和え
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お弁当用ブロッコリーとトマトのおかか和え
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醤油でなく、「たまねぎポン酢」とめんつゆで和えることで、減塩出来ます。かつお節を入れることによって、味がよく絡みます。


ほうれん草の胡麻おかか和え
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切って和えるだけさつま揚げマヨおかか和え
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ほうれん草チーズおかか和え
本日は大人気のほうれん草チーズおかか和えです。


ほうれん草の味噌マヨおかか和え
味噌パウダーを使うことでほうれん草によくからみます。


☆ほうれん草のおかか和え☆
大好きなほうれん草❤この食べ方が一番好きです(^-^)


絹さやのツナマヨおかか和え
絹さやのツナマヨおかか和えです(^^)


とんぶりとほうれん草のおかか和え
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お弁当に!ほうれん草の胡麻おかか和え
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ブロッコリーのおかか和え
茹でたブロッコリーにポン酢とカツオ節を和えるだけ!お好みでマヨネーズを!バクバクいけます!


作り置きにも♪ほうれん草のおかか和え
かつおぶしと調味料を合わせて、ほうれん草を合えるだけ。冷凍もできるのでお弁当にも活躍してくれます。


ほうれん草のめんつゆおかか和え
ほうれん草の簡単すぎる食べ方。でもお弁当にも使えて、すごく便利です!


おくらのゆず胡椒おかか和え
茹でたおくらをめんつゆにゆず胡椒合わせたものと和え鰹節をかけて食べます


ほうれん草のおかか和え
いつものお浸しや、いつもの胡麻和えもいいけど、たまにはおかかで和えてもおいしいよー。


新玉ねぎのおかか和え
新玉ねぎをかつおぶしとめんつゆで簡単に楽しめる料理です。


ほうれん草のおかか和え
かつおの佃煮とほうれん草の和え物です。ほうれん草だけでなく、旬の野菜の和え物にも。


オクラのごまマヨおかか和え
オクラの新しい食べ方を考えてみました。ごまマヨおかかのおかげでこってりした味付けになっています。


ほうれん草のおかか和え♪簡単ビタミン
どらど~らさん、つくれぽありがとう!葉酸・ビタミンK・レチノールを含むほうれん草♪モリブデン・銅を含む白ごま♪


ほうれん草チーズおかか和え
メニューは、五目御飯・みそ汁・鶏肉と大根の煮物・ほうれん草チーズおかか和え。おやつは、メロンパン・牛乳です。


ほうれん草と新玉ねぎのおかか和え
新玉ねぎとほうれん草をいただきました。知人のお母さんが育てたお野菜。おかか和えにしてみました♪


ブロッコリーの醤油マヨおかか和え♪
ブロッコリーにかつお節と味付けしたマヨネーズを和えるだけ♪冷やして召し上がれ♪


もやしとニラのおかか和え。
もやし、ニラを茹でてかつおぶしとめんつゆで和えるだけ。しゃきしゃきの食感があとひく旨さです。


ほうれん草と人参のおかか和え
お野菜はほうれん草や人参の他、さやいんげんや菜花、アスパラ菜、のらぼう菜など色々と応用できます。

その他のおすすめレシピ
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