ナスの揚げない煮浸し

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◇Iea◇ @cook_40243896

レンジで簡単ヘルシー
ナスの揚げない煮浸し♬
このレシピの生い立ち
簡単に短い時間で出来るナス料理です(╹◡╹)♡

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材料

2人分
  1. ナス 1本
  2. オリーブオイル 大さじ3
  3. ユズぽんず 大さじ2
  4. ★砂糖 小さじ3
  5. ★白だし 小さじ1
  6. 白ごま 少々

作り方

  1. 1

    ナスを縦に切れ目を入れて
    手で割きます

  2. 2

    割いたナスにフォークを刺して
    穴を開けたら水に入れて
    アクを抜きます

  3. 3

    アクを抜いたら耐熱容器に
    ナスを入れオリーブオイルを
    回しかけてなじませます

  4. 4

    レンジで2〜3分加熱します

  5. 5

    ★の材料
    ユズぽんず、砂糖、白出しを
    混ぜ合わせて煮浸し液を作ります

  6. 6

    レンジからナスを取り出して
    煮浸し液を入れます
    冷めれば完成です
    *白ごまやネギをのせるといいですね

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