ダイエット素材でまんぷくお好み焼き

ちゅーるたん @cook_40053439
簡単だし、ダイエット中でも安心して食べられるお好み焼きです♪ふわふわですよ♪
このレシピの生い立ち
ダイエット中だけど、お腹いっぱいたべたいので( ˊᵕˋ )このお好み焼きなら、食べすぎても安心です( ˊᵕˋ )
作り方
- 1
豆腐は水切りしておく。キャベツは洗って千切りに、ネギも刻んでおく。
- 2
ネギ以外の全ての材料をボールに入れたら、よく混ぜる
- 3
油をひいたフライパンに半量を入れ、丸く形成する。弱火で蓋をして2分焼いたら蓋を外しして中火で2分弱焼く。
- 4
お皿を使って裏返し、同様に焼く。
- 5
お皿に盛り付け、お好みで、ソースやマヨネーズ、ポン酢などで♪
最後にネギを散らして召し上がれ♡♡♡
コツ・ポイント
お皿を使ってひっくり返すのがちょっと難しいかもしれません。小麦粉を最小限に抑えたので生地が若干柔らめです。
優しく裏返してあげて下さい( ˊᵕˋ )
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