くるみと梅のたたききゅうり和え

カリフォルニアくるみ @cook_40141989
作り置き出来て、簡単に作れるお手軽レシピ!おつまみにもおススメです♪
このレシピの生い立ち
くるみは低糖質でオメガ3脂肪酸や抗酸化物質が豊富なスーパーフード♪
公式ウェブサイトでは、他にもくるみレシピを紹介しています↓
http://www.californiakurumi.jp/recipe
作り方
- 1
くるみ(50g)は、ビニール袋等に入れ、すりこぎ等でたたいて細かく砕く。※くるみはやわらかいので簡単に細かくなります。
- 2
きゅうりは、塩適量(分量外)をまぶして板ずりし、洗い流して水気をしっかりとってから4cm幅に切る。さらに縦半分に切る。
- 3
1のくるみを一旦取り出してきゅうりを入れ、すりこぎでたたいて割る。※あまりきゅうりを細かくしないよう注意。
- 4
くるみを袋に戻し入れてしょうゆを入れてからめ、梅を手でちぎっていれて和える。
- 5
器に盛り、トッピング用のくるみ(大き目に手で割る)とせん切りにした大葉を添えたら完成!
コツ・ポイント
とっても簡単なのに、砕いたくるみがしょうゆやきゅうりの水分を吸って、美味しいくるみソースに。たっぷり作って冷蔵保存しておけば、何か1品という時にもとても便利!
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