鯖の水煮缶で簡単そぼろ

非常時の備蓄の缶詰のローテーション。さばの水煮缶でそぼろを作ってみました。

半分だけ残ったさば水煮缶をそぼろにしました。

鶏そぼろもいいけど…..安く手に入るサバ缶の水煮を使って！簡単なのに、美味しい一品です

さば水煮・生姜・かつお節でそぼろにしました。

16'7.29話題入りしました♡サバの水煮缶をまるまる使って作るサバそぼろ。巻き寿司にすると絶品です。そぼろの作り方だけ

安くて手頃なサバ水煮缶を使ってお野菜たっぷり、栄養満点なサバそぼろです。ご飯にのせて、お弁当のおかず にも♪

ホカホカご飯にめっぽう旨い！骨も丸ごとそぼろにしちゃえー！サバが嫌いな子でも『シーチキンだよ～ん』で騙せます（笑）

話題のサバ缶で作ったそぼろ。生臭さも消えて食べやすい。ごはんのお供に。

鯖の水煮が少し余ったのでそぼろご飯を作りました。

サバ缶丸ごと使って、栄養満点

サバの水煮缶は安価で栄養豊富、しかも長期保存できるすぐれもの。お肉に偏りがちな方は、常備することをおすすめ。煮びたしなどにも便利ですが、このそぼろは私の｢おふくろの味｣でもあります♪

鯖の水煮缶を手軽に食べたくてアレンジしました

人参しりしりと鯖の水煮缶で作ったそぼろを入れて作りました。

栄養豊富なサバ水煮缶で簡単な魚料理一品ができます♪おかずにもおつまみにもおすすめです♬魚嫌いな息子もこれはOKです^o^

鯖の水煮缶をお味噌で濃いめに味付けしてみました。あつあつのご飯に合わせたり、熱燗の肴に相性抜群です♪

ご飯のおともに、鯖缶でそぼろを作りました。生魚で作るより、臭みがないので、青魚が苦手なお子様に食べやすいと思います。

サバ缶で煮詰めるだけ！超簡単で栄養満点です

サバ缶を使ってカレー味のそぼろにしました。子供が食べられるように辛さ控え目です。

簡単缶詰のさば缶で美味しい！そぼろ！生姜と大葉の風味がたまりません！ご飯やちらし寿司、卵焼き、などに～万能です！

鯖の水煮缶、麺つゆ、生姜チューブの3つでさっと出来ます。鯖缶は汁に栄養がたっぷり。捨てないで！ご飯のお供に。冷奴にも。

鯖そぼろ

材料は味付きサバ缶のみ。水煮はダメよ。

祖父の得意料理だったそぼろを安価な鯖缶で作ってみました。鮭とは違う少しワイルドな味です。

おにぎりやおつまみにぴったりなそぼろ。栄養たっぷりな鯖缶詰め使用で簡単＆しとっりです＊

簡単美味しい鯖缶を使ったお料理です

栄養満点なサバ缶を食べやすくカレー味で、お弁当にも使えるそぼろにしました。

ピリ辛サバ缶のそぼろが入ったピザ。

鯖の水煮缶に調味料を入れフライパンでそぼろにするだけ！ＤＨＡ・ＥＰＡを簡単摂取です。お弁当にも良いですよ！

鯖の缶詰で簡単に美味しいそぼろができます。温かいご飯にのせて食べるだけでやみつき止まりません！

サバ缶アレンジで血を補いましょう！