リングオニオンハンバーグ

ぶどう丸
ぶどう丸 @cook_40039710

玉葱の甘さと食感がハンバーグとよく合います。
このレシピの生い立ち
ダイエットこうやをパン粉の代わりに使ってみたくて。

リングオニオンハンバーグ

玉葱の甘さと食感がハンバーグとよく合います。
このレシピの生い立ち
ダイエットこうやをパン粉の代わりに使ってみたくて。

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材料

  1. 玉葱 1個
  2. 合挽きミンチ 100g
  3. ダイエットこうや 粉末タイプ 大さじ2
  4. 1/2個
  5. しお・こしょう 適量
  6. 片栗粉 適量
  7. 砂糖 大さじ2
  8. 米酢 大さじ2
  9. しょうゆ 大さじ1
  10. 大さじ2
  11. 水溶き片栗粉 適量

作り方

  1. 1

    玉葱を輪切りにして、真ん中の部分を取り、片栗粉をうすくまぶしておく。

  2. 2

    1.の取り除いた玉葱をみじん切りにし、フライパンで炒める。

  3. 3

    2.が冷めたら、ミンチ、卵、ダイエットこうや、しお・こしょうとねばりがでるまで混ぜる。

  4. 4

    1.の真ん中の部分に3.を詰めて、フライパンで焼く。

  5. 5

    別の鍋にAを入れて火にかける。最後にBを入れてとろみをつける。

  6. 6

    4.に5.をかけて、出来上がり。

コツ・ポイント

玉葱とミンチがはがれやすいので、ひっくり返すときは気をつけることぐらいです。

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