ふわふわヘルシー☆豆腐と納豆のお好み焼き

darumamemo's cooksnap of when they made ふわふわヘルシー☆豆腐と納豆のお好み焼き.
darumamemo's cooksnap of when they made ふわふわヘルシー☆豆腐と納豆のお好み焼き.
みぃけぃだい's cooksnap of when they made ふわふわヘルシー☆豆腐と納豆のお好み焼き.
ゆかりん☆・v・☆
ゆかりん☆・v・☆ @cook_40062672

豆腐と納豆の超ヘルシーで低カロリーなお好み焼き♡ふわっふわで美味しい〜♡ダイエット中にも^_−☆
このレシピの生い立ち
お好み焼き食べたいけど、炭水化物はダイエットの敵(´Д｀｡)ﾉﾉ
そんな時に、ヘルシー食材だけでお好み焼き作ってみました。
これなら超低カロリーでヘルシー‼︎‼︎しかも美味しい♡
安心してたーくさん食べてね^_−☆
納豆が苦手な人にも…♡

もっと読む
Cookpad アプリでひらく
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

一人分
  1. 豆腐 150g(3パックセットなら1パック分)
  2. 納豆 40g(1パック)
  3. キャベツの千切り 1〜2つかみ(お好みで)
  4. 卵 1個
  5. 顆粒本だし 小さじ1/2
  6. しょうゆ 小さじ1/2
  7. 塩コショウ 適量
  8. 片栗粉 大さじ1
  9. ☆トッピング
  10. お好み焼き用ソース 適量
  11. マヨネーズ 適量
  12. 青のり 適量

作り方

  1. 1

    材料を全〜部まぜて、油をひいたフライパンで両面カリッと焼くだけ♡

  2. 2

    お皿に盛り付けたら、お好み焼き用ソース、マヨネーズ、青のりでトッピングしてできあがりー☆

  3. 3

    ☆☆☆おかげさまで話題入りしました☆☆☆
    作って下さった皆様、本当にありがとうございます(^_−)−♡

  4. 4

    「卵 納豆 お好み焼き」の人気レシピで1位になりました☆

    レポ、閲覧いただいた皆様、本当にありがとうございます♡

  5. 5

    「卵 納豆 の定番レシピ」にも載せていただきました♡

    本当にありがとうございます♡

  6. 6

    「お好み焼き」の人気レシピで1位になりました☆

    ありがとうございます♡

コツ・ポイント

ビニール袋の中に材料入れてコネコネすれば手もボールも汚れませんよ〜d(>_･ )
生地に紅生姜を入れたり、トッピングはしょうゆと鰹節にしても美味しいですよ(^з^)-☆
柔らかすぎる場合は、片栗粉を増やしたり、小さめに焼くのがポイントです。

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ (314)

つくれぽについて

レシピ作者

ゆかりん☆・v・☆
ゆかりん☆・v・☆ @cook_40062672
に公開
たくさんのつくれぽ、いつもありがとうございます♡個別にお返事出来ずすみません（ ; ; ）お一人ずつのメッセージ、とっても嬉しく読ませていただいてます♡♡♡thank you very very much╰(*´︶`*)╯♡
もっと読む

似たレシピ

その他のおすすめレシピ

  1. レンジだけ　冷やしかに玉 めぶん☆りょう
  2. 潮汁 めぶん☆りょう
  3. 簡単キャラ弁☆お花オムライス弁当 ＊tokii＊
  4. コーンと鰹節の納豆わさび和え クックchitann
  5. 白身のお刺身の和風カルパッチョ yummysunny
  1. 木の子と卵の中華あんかけ （・ω・｡）
  2. 鮭と大根のおろし汁 真美Kitchen
  3. お手軽＊ワカメきゅうりのもずく酢和え いとっつぁん
  4. ハニーバターのフレンチトースト☆ AYAKA0106